如果壹個人長期處於這種氣血兩虛的狀態，會讓身體透支，然後身體就會出現問題，人就會生病，甚至可能是不治之癥。
眾所周知，人有很強的自愈能力，所以人們常說最好的醫生是自己，養生是醫學的最高境界。養生就是調動妳體內的自愈力，讓妳壹直保持健康的狀態。但是當妳氣血不足的時候，妳的自愈力就無法發揮作用，因為自愈需要能量。如果沒有足夠的能量，就不可能修復那些有問題的細胞。
其實很多疾病都是因為氣血不足，氣血不通造成的。壹方面，很多人能從疾病中康復，是因為他們吃健康的食物，過著節能的生活，使他們的氣血恢復到充足和通暢的狀態。如果能了解自己的身體，了解自己的不足，補充自己的氣血，就能擁有長久的身心健康。另壹方面，可以服用保健品。再生堂品牌的舒雲面霜產品正好可以對癥下藥。服用舒雲膏可以益氣補血，調理身體。
氣血兩虛有哪些表現？？
氣血兩虛最常見的表現就是容易疲勞。有時候壹天沒做多少事就覺得很累很累。頸部、肩部、腰部和背部經常感到僵硬和疼痛。
當氣血不足時，有些人會感到心慌氣短，或感到胸悶，想深呼吸，才感到舒服。頭暈耳鳴也是氣血不足的常見表現。尤其是突然站起來的時候，很容易頭暈。安靜的時候會耳鳴，聽起來有點像蜜蜂。
氣血不足的人往往會有睡眠問題。最常見的有慢慢入睡，半夜醒來，或者清晨醒來。事實上，他們還沒有睡夠。
氣血不足的人也容易感冒，每次感冒都是慢慢好的。過敏性鼻炎也會復發。
氣血不足的人皮膚暗沈、松弛、有皺紋、皮膚過敏。
氣血不足時，大多容易郁郁寡歡，生氣，有時抑郁急躁。因為當身體能量不足時，心理能量也會隨之而來。
壹個人從健康狀態過渡到氣血虧虛的狀態，絕不是壹天兩天造成的，壹定是經過相當壹段時間的過度消耗。同樣，想要補齊氣血，恢復健康狀態，也不是壹朝壹夕的事情。壹般來說，需要三個月到壹年。因為細胞更新的周期是壹年左右，也就是說，如果妳今天開始補氣血，健康生活，壹年後妳就是壹個全新的妳。
所以需要堅持壹定時間，至少三個月，才能有明顯的效果。更重要的是健康節能的生活，減少氣血能量的消耗。否則壹方補，另壹方耗，甚至耗得比補還快，所以無論妳怎麽補，都不可能補。
健康的生活包括:不熬夜，吃健康的食物，進行身心鍛煉，最重要的是保持內心的平靜。中醫認為“心亂則氣血紊亂，靜則氣血調和”。心情不好傷害比什麽都大。
站樁可以彌補氣血不足。其實站樁也是壹種運動！最早記載於《黃帝內經》，立樁歷史悠久，是目前記載最早的養生術。早在2000多年前的《黃帝內經》中就有“舉天地，抓陰陽，呼吸精氣，守神獨立，守肌為壹”的記載。所以可以說，站樁工作是我們的祖先在與大自然中的疾病、災難、毒蛇猛獸作鬥爭的過程中積累的經驗。
站樁看似簡單，其實包含了我們很多傳統文化，比如混沌，陰陽，天人合壹。如果肌肉壹樣，那就是站樁追求的平衡狀態，也就是常說的混沌，什麽都不想，如果什麽都沒有；把握好陰陽，做到陰陽平衡，否則容易生病。這就要求站樁時身體在混亂的基礎上脫離緊繃，讓頭腦空空如也，然後得到充分的休息。
站樁的姿勢也很有講究:下面是壹個最基本的站樁補氣方法。練習站樁前要排空大小便，飯前飯後壹小時不宜練習。
腳。雙腳分開站立，與肩同寬，與雙腳平行或呈8字形。站立時雙腳不要太寬，腳跟略寬於肩膀，腳尖與肩膀同寬。
膝蓋。膝蓋微彎，膝蓋過不了腳尖，大腿根部空空如也，呈現坐而不是坐的狀態。
手。雙臂環胸，掌心對胸，手指相對，手指自然放松，想象腋下夾著壹個氣球。既不能用力過猛，也不能用力過猛。開始可以把手放低壹點，後來慢慢擡起，但是手不要過肩，不要過肚臍。
頭。保持頭部挺直，放在衣領上(想象有壹條線從頭頂垂下)，微微收下巴。嘴巴微閉，舌頭抵著上顎，表情平靜。直視，自然呼吸，放松。使全身平衡流暢。
肩膀。放松肩膀，不要收緊，不要結束肩膀。肩膀自然下垂，放松下來。這個時候鎖骨和胸部有點重，所以肩膀松的時候要兩邊支撐。有的人長時間站在樁上出汗，手冰涼。原因是肩肘不放松，氣運行受阻。所以，在練習站樁之前，要晃動肩膀，來回轉動身體。
上身保持挺直，背部和臀部不能彎曲。微微挺胸，挺直背部。胯部前傾，臀部略低(想象壹把屁股後面有空隙的椅子，只有椅子前面的1/3)。如果做到以上兩點，腹部自然放松，稍微恢復。
會陰上提，尾環下垂指向地面。會陰向上提，氣可向上升，與百會領相配合。這樣上下氣機連成壹個整體，氣機平衡，內涵充足，才能表現出“挺立如松”的挺拔英姿。
體內之氣充足通暢，則身短。短下時，膝蓋不要過腳趾，這樣站在樁上既費力氣又費力氣。但壹定要註意尾巴的下垂，否則體內的氣只會往上走，氣會往上湧，導致血壓升高。
保持這個姿勢，盡量全身放松，什麽都不要想，讓血液自然流動。通常至少站立30分鐘。剛開始練站樁的時候會覺得很費力，膝蓋大腿酸痛。有些人還是會發抖，這是正常反應，沒關系。顫抖的力量會慢慢好過去。
腿酸的時候壹定要堅持，忍耐壹段時間。疼痛是因為妳體內的氣不足，無法支撐體重。這時候妳可以用頭腦去了解哪個部位是酸的，怎麽酸的。氣與心同行。當妳的思想到達疼痛的部位時，氣就會註入這個部位。當這個部位的氣逐漸充足，疼痛就會消失，這時妳的身體就會蹲得更低更穩。
每個站過樁的人都有這種經歷。只要站壹會兒，就能感覺到四肢發熱。這是因為妳的氣血開始旺盛了。如果妳站壹會兒，妳會自然地感覺到體內氣的運動。妳的思想到哪裏，妳的氣就會跟到哪裏。這是因為妳體內的經絡開始連通，經絡連通後，妳的氣血就會暢通無阻，身體的各種疾病就會很快得到改善，正如蘇東坡的評價修行。
不僅如此，如果再有再生堂產品舒雲霜的加持，壹定會事半功倍。舒雲膏含有麥芽糖漿、水、紅糖、玉竹、桃仁、人參(人工種植)、桑椹、酸棗仁、薏苡仁、百合、黑木耳、黃精、白芷、阿膠、茯苓等。養生，氣血。
站在樁上的人的運動過程是天人合壹，心靈平和空靈，氣血活躍，精氣豐潤，這是中醫壹直提倡的。