粵菜類型的健康食譜。
基本材料是豬肚1，蓮子和山藥各50g，糯米100g。
做法:將豬肚去脂膜，洗凈切碎，蓮子、山藥搗碎，與糯米壹起放入鍋內，加水文火煮粥，早晚各吃兩次，隔日服用1劑。10天為壹個療程。
二、蓮子50克，山藥30克，粳米50克，薏苡仁30克。30克糖。
蓮子、山藥、粳米要先泡，水開後不容易觸底，贊的粥香。(1)蓮子、山藥、粳米、薏苡仁洗凈浸泡，蓮子不去核。
②取壹砂鍋，放入蓮子、山藥、粳米、薏苡仁的鍋中1.5小時。
③加入糖，煮壹會兒。
薏苡仁性涼味甘，有清熱利濕、健脾益氣的功效。主要用於泄瀉、淋證、帶下、宮頸癌。蓮子能補脾胃，止瀉固精。該粥適用於脾虛體虛、帶下者。
蓮子山藥粥的做法——蓮子山藥粥是最常見的家常菜之壹，那麽蓮子山藥粥怎麽做呢？蓮子山藥粥的做法有很多種。這裏介紹蓮子山藥粥最常用的做法。具體做法如下:
蓮子山藥粥的做法(1)(粵菜)
特點:五花肉是健脾養胃的必備之品，山藥、蓮子、糯米補中，養胃養陰。脾胃得到了補充，中氣就健碩有力，下垂的臟腑就能得到恢復。
材料:豬肚1，蓮子50g，山藥50g，糯米100g。
做法:將豬肚去脂膜，洗凈切碎，蓮子、山藥搗碎，與糯米壹起放入鍋內，加水文火煮粥，早晚各吃壹次，隔日服用1劑。10天為壹個療程。
蓮子山藥粥的做法(2)(粵菜)
材料:蓮子50克，山藥30克，粳米50克，薏苡仁30克。30克糖。蓮子、山藥、粳米要先泡，水開後再排，這樣不容易觸底，贊的粥香。
練習:
1，蓮子、山藥、粳米、薏米洗凈浸泡，蓮子不去核。
2.取壹砂鍋，放入蓮子、山藥、粳米、薏米鍋中1.5小時。
3.加入糖，煮壹會兒。
薏苡仁性涼味甘，有清熱利濕、健脾益氣的功效。主要用於泄瀉、淋證、帶下、宮頸癌。蓮子能補脾胃，止瀉固精。該粥適用於脾虛體虛、帶下者。