小吃:魚餛飩
早餐:煮雞蛋加牛奶，2片全麥面包，壹片火腿。
午餐:涼拌生菜、香菇、豆腐、蘿蔔、小排湯、米飯。
晚餐:蔥油魚，炒杭州白菜，番茄，雞蛋湯，米飯。
點心:壹份酸奶/蘋果。
早餐:壹杯牛奶(250ml-300ml)，蒸雞蛋湯(壹個雞蛋)，兩條面包，壹杯鮮榨果汁或壹個水果。
午餐:肉片炒竹筍，黃豆海帶燉湯，炒白菜米飯。
晚餐:蔥油魚、肉絲豆腐湯、涼拌黃瓜和米飯。
早餐:牛奶、雞蛋、面包、花生醬
水果餐:蘋果
午餐:米醬牛肉芹菜百合雜菌湯
晚餐:米飯，糖醋鯽魚，青椒，土豆，菠菜絲，雞蛋湯。
加餐:酸奶
早餐:黃瓜肉，壹碗單面酸奶，壹杯水果。
午餐:百合炒芹菜，紅燒雞翅，雞毛飯。
晚餐:油燜茄子和涼拌馬蘭頭鯽魚豆腐湯飯。
點心:牛奶
早餐:牛奶、煎蛋、全麥切片面包
午餐:金針菇炒飯丁(茭白、青椒、肉丁)，土豆湯。
晚餐:鹽水、刀額新對蝦蔬菜、蘑菇、玉米、蛋花湯、米飯。
點心:香蕉
早餐:煎蛋配酸奶。
午餐:裏脊肉片，艾葉炒，酸辣湯，米飯。
晚餐:清蒸帶魚白菜、炒木耳、番茄、雞蛋湯、米飯。
點心:梨
早餐:蓮子百合瘦肉粥，牛奶，全麥面包
午餐:紅燒鯛魚、涼拌黃瓜、芹菜、肉末湯、絲瓜、毛豆湯、米飯。
晚餐:糖醋小排豆芽、豆腐、蠔油、生菜、米飯。
點心:橘子
早餐:牛奶豆沙粥
午餐:蠔油炒牛肉、菠菜、冬瓜、排骨湯、米飯。
晚餐:香菇燉雞，家常豆腐，豆子，薯片，米飯。
點心:蘋果
早餐:餃子配牛奶、蔬菜和肉
午餐:清蒸鴿子湯，香菇青菜，涼拌黃瓜飯。
晚餐:什錦生菜、腐竹、紅燒帶魚、紫菜、蛋花湯、米飯。
點心:橘子
早餐:牛奶饅頭和菜粥
午餐:紅燒肉黃豆燜飯，韭菜絲瓜。
晚餐:香菇紅燒肉片、鹹蝦、雞毛飯。
點心:獼猴桃
早餐:奶油刀切饅頭蒸雞蛋。
午餐:西葫蘆炒肉片，清蒸鱸魚，蔬菜炒飯。
晚餐:宮保雞丁，綠豆芽，青椒，大蒜，海帶飯。
點心:梨
早餐:壹個水果覆蓋著牛奶，牛肉和芹菜。
午餐:芙蓉雞片炒豇豆飯，蘿蔔培根湯
晚餐:魚香茄子、山藥、肉片、鯽魚、豆腐湯、米飯。
點心:壹份酸奶。
早餐:牛奶千層餅早上點心:水煮蛋獼猴桃午餐:五彩蝦胡蘿蔔炒白菜油豆腐粉絲湯下午點心:黑芝麻糊蘋果晚餐:荷蘭豆炒鯽魚金針菇炒肉片夜宵:銀耳蓮子湯
早餐:玉米粥，荷包蛋，清淡饅頭，上午小吃:酸奶，達能餅幹，午餐:青椒，胡蘿蔔，牛柳，家常豆腐，冬瓜蝦皮湯，下午小吃:燕麥片，梨晚餐:紅燒鯧魚，爆炒豌豆苗，蘑菇湯，晚餐:枸杞鴿子蛋湯。
早餐:牛奶、香菇、菜包，上午點心:核桃粉煮雞蛋，午餐:紅燒肉、芹菜、幹煨熱湯，下午點心:芒果、小清方餅，晚餐:紅燒鯛魚、山藥、木耳、炒京蔥、小丸子菠菜湯，夜宵:紅豆湯。
早餐:肉末、稀飯、花卷、鹵制幹。早餐小吃:酸奶和芝麻餅。午餐:紅燒獅子頭，清炒生菜，海苔絲，雞蛋湯。下午小吃:火龍果煮雞蛋。晚餐:天麻鴿湯，鹹蝦，口蘑，炒毛菜。
小吃:綠豆百合湯
早餐:早上番茄雞蛋面，零食:酸奶午餐:爛魚片，下午什錦豆花豬蹄湯，零食:西瓜晚餐:菠蘿鴨片，白米蝦仁炒韭菜，紫菜銀魚湯，夜宵:吞皮餛飩。
早餐:薺菜肉餛飩午餐:清蒸仔雞、青椒胡蘿蔔、厚百葉羅宋湯下午小吃:酸奶哈密瓜晚餐:紅燒鱔筒、雙菇、炒菜、蛤蜊燉蛋、夜宵:牛奶西米。
早餐:豆漿黑海洋脆皮套餐上午點心:奶茶雲餅午餐:雞蛋蒸肉末蒜泥杭州白菜蘿蔔蝦皮湯下午點心:格樂果巧克力餅幹晚餐:紅燒黃魚、爆炒草頭番茄豆沙肉末湯夜宵:酒釀餃子。
早餐:牛奶鍋貼早上點心:橘子午餐:湯米莧菜肉骨菜醬鴨腿湯下午點心:八寶粥晚餐:茄汁魚片、豆腐、豆腐、絲瓜雞蛋湯夜宵:桂圓蓮子湯。
早餐:酸奶饅頭早上小吃:西紅柿煮雞蛋午餐:紅燒小鮮肉、蒜泥油、小麥、薺菜豆腐湯晚餐:炸蝦、青椒、野茭白肉絲、涼拌黃瓜晚餐:紅棗小米粥。
早餐:黃瓜肉，壹碗煎蛋，壹杯鮮榨果汁或者壹個水果。
午餐:紅燒雞翅、青椒、土豆絲、芹菜、炒百合飯。
晚餐:香菇燉雞，紅燒鯛魚，炒雞毛飯。
早餐:綠豆、百合湯、饅頭、煮雞蛋、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:紅燒豬排(香蕈、冬筍、西紅柿)，三丁燜蝦仁，涼拌金針菇飯。
晚餐:紅燒雞腿，黑木耳炒肉片，烤茄子和米飯。
早餐:雞蛋餅、豆漿、兩個面包、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:裏脊肉片，炒芹菜和豆腐幹，拌生菜和腐竹飯。
晚餐:番茄炒豆芽粥，炒雞蛋，鯽魚，豆腐湯。
早餐:大米粥，全麥面包，煎蛋，壹杯鮮果汁或者壹個水果。
午餐:紅燒魚頭，紫菜蛋花湯，炒白菜飯。
晚餐:炒豬肝雞蛋，炒豆腐，核桃桂圓芝麻湯，炒菠菜，饅頭。
早餐:蓮子、百合、瘦肉湯、全麥面包、牛奶、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:青椒燜排骨、牛柳冬瓜、炒生菜、米飯。
晚餐:宮保雞丁家常豆腐炒白菜皮蛋瘦肉粥
早餐:饅頭、粉絲、豆腐湯、豆漿、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:紅燒紅燒帶魚、紅燒肉、蘑菇、紅燒蔬菜和米飯。
晚餐:鴿子湯、蝦皮、豆腐、榨菜、肉絲、陽春面
早餐:蔬菜、肉、餃子、煮雞蛋、炒土豆、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:鹵鴨、西葫蘆、炒肉片、涼拌番茄飯。
晚餐:蒜蓉爆肚海參，綠豆芽炒飯。
早餐:蒸雞蛋、全麥面包、牛奶、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:韭菜青椒苦瓜炒飯蔥花海鱸魚蝦仁。
晚餐:香菇孜然牛肉燉雞，清炒白菜，米飯
早餐:肉末、蒸雞蛋湯、火腿蛋糕、壹杯鮮果汁或壹個水果。
午餐:扒雞、肉丁、豆腐、大蒜、菠菜、米飯。
晚餐:鯽魚湯，糖醋小排魚香茄子和米飯。
早餐:玉米粥和雞蛋饅頭
水果餐:香蕉
午餐:米飯，豌豆，炸蝦，糖醋白菜絲瓜瘦肉湯。
晚餐:炒生菜飯肉絲，家常豆腐，銀耳老鴿湯
加餐:酸奶
早餐:青菜雞蛋面
水果餐:蘋果
午餐:米飯、蔬菜、豆腐、水煮新對蝦海苔、肉絲湯。
晚餐:炒飯、四季豆、香菇、肉片、冬瓜、小湯。
早餐:小米粥雞蛋餅
水果餐:草莓
午餐:米飯，魚香肉絲，清炒西蘭花，豆腐，蘑菇湯。
晚餐:米飯，百合，炸魚片，肉末，茄子，排骨蓮藕湯。
加餐:酸奶
早餐:粥、雞蛋、饅頭、鹹菜
水果餐:小番茄
午餐:米飯，紅燒鱸魚，紅燒茄子，海帶肉絲湯。
晚餐:北京醬肉絲飯，菠菜魚頭豆腐湯。
加餐:酸奶
早餐:牛奶、雞蛋和豆沙包子
水果餐:橙子
午餐:米飯，糖醋排骨，香菇，炒菜，海苔，雞蛋湯。
晚餐:米飯，刀額新對蝦芹菜，豆腐幹，絲瓜，瘦肉湯。
加餐:酸奶
早餐:西紅柿，雞蛋，面條，水果，正餐:芒果
午餐:米飯、鱔魚絲、蘆筍、百合、西紅柿蔬菜湯。
晚餐:米飯，青椒，豬肝，甜椒，豆腐幹，排骨，芋頭湯。
加餐:酸奶
早餐:豆漿、雞蛋、白菜。
水果餐:梨
午餐:炒南瓜魚頭，豆腐湯配米飯，草木樨，洋蔥。
晚餐:炒飯，蝦仁白菜，燉豆腐冬瓜，小湯。
加餐:酸奶
早餐:小米粥，雞蛋，蓬松面包。
水果餐:葡萄
午餐:米飯，糖醋黃魚，蠔油，生菜，雜菌湯。
晚餐:米飯、菠蘿、炒牛肉和娃娃菜湯、紫菜蛋花湯。
加餐:酸奶
早餐:鮮肉餛飩、豆漿、水果加餐:小番茄
午餐:米飯菠菜炒雞肝，排骨蓮藕炒飯莧菜湯。
晚餐:米飯、油炸魚片、什錦雞肉和玉米湯
加餐:酸奶
壹種蘑菇燉雞制作方法
材料:小雞1只，香菇6朵，紅棗12顆，姜2片，酒1湯匙，鹽1湯匙。
做法:將雞剁成小塊，焯水，去血後沖洗幹凈。香菇泡發去蒂，紅棗泡發。將所有材料放入燉鍋，倒入壹湯匙酒，加入6杯開水。外鍋加兩杯水半，蓋上鍋蓋蒸40分鐘。出鍋前加鹽調味，拌勻即可食用。
壹種油炸魚片制作方法
原料:黃魚豬油500克，雞蛋壹個，白糖幹澱粉20克，精鹽5克，濕澱粉3克，味精3克，廢鹽水40克，水發木耳15克，鮮湯。
做法:黃花魚洗凈去骨，切成薄片，加入精鹽、蛋清、幹澱粉，拌勻上漿，放入冰箱冷藏壹會兒；木耳用開水燙過，鋪在碗裏；放入豬油，待熟至三成熟時，將魚片撒入鍋中，待魚片浮起變白時，用漏勺撈起，瀝幹油；將鮮湯、精鹽放入原鍋中，將魚片輕輕放入鍋中，小火煮沸，撇去浮沫，加入鹵水、白糖、精鹽、味精，輕輕晃動鍋，然後將水澱粉慢慢倒入魚鉤，提起鍋，將魚片翻面，倒入熱豬油10g，出鍋後放入盛有木耳的碗中。
壹種芹菜炒百合的制備方法
食材:鮮百合(越白越好，回味越甜，掐掉頭上的黃端，切成條，做壹次在超市買的包)芹菜(去葉，寸長，也可用芹菜代替)
做法:用開水和涼水的方法倒，兩者壹起倒即可。炒鍋放入油和蔥，然後將芹菜和百合倒出水壹起炒，加入鹽和味精，然後炒。
壹種蔥燒鱸魚制作方法
材料:中鱸魚、洋蔥壹根、澱粉少許、醬油兩湯匙、酒兩茶匙、醋壹茶匙、香油少許。
做法:將鱸魚去頭尾，取中間壹段，放入鍋中用中火煎至皮酥黃時取出。用剩下的油爆香蔥，加入魚、醬油、酒，燉10分鐘，出鍋前加入醋和香油。
壹種蛤蜊燉蛋制作方法
材料:蛤蜊、雞蛋、蔥花、鹽、濕澱粉、油(少許)、料酒。
操作:將蛤蜊洗凈，放入開水鍋中(水中放些料酒)焯水至開殼。把它們放在開水中搖動以去除雜質，然後把蛤蜊放入另壹個碗裏。將煮好的蛤蜊湯倒入湯碗中，讓湯沈澱。將蛋液、濕澱粉、鹽打勻，將煮蛤蜊的沈澱湯倒入蛋液中(慢慢倒入，不要倒入沈澱的雜質)，攤勻，先撒壹點蔥花，倒壹點油，放入蒸鍋蒸至六七成熟。最後撒上剩下的蔥花即可食用。
壹種制作光滑裏脊方法
材料:豬裏脊肉400克，鮮香菇片50克，熟四季豆15克，蔥姜汁20克，雞蛋清壹個，紹興酒15克，精鹽3.5克，味精2克，白湯200克，濕澱粉35克。
做法:裏脊肉切片，加鹽(1g)、酒(5g)、蛋清、濕澱粉調勻上漿。炒鍋加熱，滑鍋後放油，四成熱時，將肉切片；鍋內留少許油，放入鮮香菇片和四季豆，翻炒，料酒，放入白湯、鹽、味精、蔥姜汁，燒開後勾芡；倒入肉片，倒點油，推勻。裝在盤子裏。
壹種蘑菇水煮菜心制作方法
材料:水發香菇8 ~ 9朵，白菜1棵。
輔料:洋蔥、姜末、精鹽、味精、糖、料酒、澱粉50克、花生油250克(食用量50克)。
制作:香菇洗凈，白菜切成寬8 cm，1.5 cm的條狀；將花生油燒至五成熱，將大白菜放入油中炸幾下，然後取出放入盤中；鍋中倒入花生油25克，放入蔥、姜粉，略炒，加入料酒、清水、精鹽、味精、白糖、香菇、大白菜，小火烤至湯汁鮮美，倒入水、澱粉勾芡。