芒果、薄荷和水果。谷物
？1芒果和薄荷冰沙(具體做法如下)，1/2杯脫脂牛奶撒上喀什戈林麥片和切片香蕉，1杯綠茶或水。？
？營養:400卡路裏，21g蛋白質，60g碳水化合物，13g纖維，4g脂肪，0.5g飽和脂肪，191mg鈉。？
？芒果薄荷水果往期做法:
？1杯碎冰或冰塊，3/4杯熟芒果，切丁，3/4杯有機嫩豆腐。