運動養生不僅要有科學的方法和持之以恒的毅力，還要註意以下細節:

鍛煉壹定要全面。中醫認為，運動養生要註重內外兼修、動靜結合，不能因為註重強體力鍛煉而忽視自然調息。

在運動中，既要實現身體運動和心理的協調，又要註意高強度運動和低強度運動的結合，要學會跑和走。

養生的人中間流傳著壹句話“我現在不忍心花幾千塊錢養生，但我以後要花幾十萬塊錢在病床上治療”。這句話雖然有些偏激，但足以證明養生的重要性。

為了幫助群眾增進健康，激發人體的自愈能力。5月10-5月13，無極自愈公司在深圳東部華僑城黑森林酒店舉辦無極八法體驗營。

無限

自復的

體驗營開營儀式