甲狀腺幫助身體管理新陳代謝、溫度、心率等。甲狀腺功能減退會導致肥胖、虛弱、抑郁和抵抗力差。甲狀腺機能亢進會導致體重突然下降、心率不規則、出汗、緊張和情緒波動。今天要給大家介紹的是壹些保護甲狀腺功能最好的食物！

壹、酸奶: