秋季意味著進補的黃金季節，但進補方法不當不僅達不到預期的效果，有時還會對身體造成危害。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！

1:黑木耳炒肉

材料:黑木耳、瘦豬肉、澱粉、雞精、鹽、醬油、食用油。

工作方法

1，黑木耳泡發，洗凈，撕成小塊。

2.將瘦豬肉洗凈，切塊，加入適量的鹽、醬油、澱粉和油，攪拌均勻，腌制10分鐘。

愛美愛保健的女性，懂得煲湯養身。這裏根據不同年齡段女性的特點，推出不同的湯，讓愛美的女性朋友越來越“美”。

20 ~ 30歲

黃芪鮮蝦湯

功效:養血養顏，豐胸強身。

材料:黃芪30克，山藥30克，當歸10克，枸杞15克，桔梗6克，鮮蝦100克，生姜2片。

雪蓮是壹種稀有珍貴的中藥材，具有神奇的藥用價值。那麽，雪蓮有哪些功效和作用呢？有什麽食物禁忌嗎？下面，我來介紹壹下雪蓮的功效、作用和禁忌。歡迎閱讀。