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化核為穴——保護心臟

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方法:右手持核桃，按其尖端內關穴(左腕水平線以上2寸)，旋轉64次，以感覺有點酸痛為強度；然後反方向走。

功效:該動作具有保護心臟、理氣止痛的作用。

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手經絡的核刮-疏通氣血

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方法:拿著核桃，從手臂到手指刮，力度以皮膚微紅為度。

隨著年齡的增長，身體機能越來越慢，很多老年人出現便秘，可能也與老年人服用的各種藥物對胃腸道的刺激有關。那麽，老年人便秘怎麽辦？老年人便秘應該吃什麽？下面，就和我壹起看看，看看有哪些治療老年人便秘的方法吧！

老年人便秘怎麽辦？

便秘在老年人中很常見。再加上氣候幹燥，飲食不註意很容易引起便秘。那麽如何調理老年人便秘呢？我們來看看老年人便秘的調理方法。