日本人的長壽舉世聞名。日本女性平均壽命為86歲，男性為79歲，創造了長壽之國的美譽。那麽日本人如何養生呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！

1，自然健康

日本的寢室建築都是原木的，不是油漆的。室內家具也是原木的原色，院內種植各種花草樹木，草墻、石板路采用有益健康無害的物質。

醫生提醒我們多穿衣服保暖，防止初霜感冒。先給大家介紹壹下初霜後的養生知識，希望對妳有用。

先霜後健康，均衡飲食，調養精神。

文/梁慧文

隨著天氣轉涼，知名的溫泉景點也開始湧入人群。如何泡在泡泡裏有益健康？振興醫院康復醫學科理療師陳指出，溫泉對人體的療效主要是由於水溫、水壓和浮力，以及溫泉中的化學成分，能提高肺活量，促進血液循環，放松肌肉，增加關節活動度，緩解疼痛。

減肥，美肌，止痛，泡水有效。