長壽並非不可追蹤。世界各地的百歲老人的生活都有相似之處，比如環境，生活在風景優美、氣候宜人的長壽老人，等等。如何養生可以學習百歲老人的方法。

有人收集整理了中國及世界多國128900位百歲老人的長壽秘訣，得出九條長壽經驗。除了其中壹個？遺傳基因好？除了先天因素，其他八個大家都可以做到。

1山清水秀，氣候宜人。

中醫認為，按摩手部的養生穴位對人體健康有很多好處。很多人以為是單純的捏手，其實不是。捏手也是講究方法的。首先妳要捏好手上的穴位。

妳手上有哪些保健穴位？

手上的後溪穴是手太陽小腸經的重要穴位，這個穴位直接通向督脈，加上督脈掌管身體陽。如果督脈通暢，身體陽氣旺盛，則精神好，身體好。