“不找神仙找睡黨”；

“睡眠是第壹補充”；

“養生先養心，養心先養神”；

“睡美人，要想成為美人，先要睡好”；

“睡個好覺，精力百倍；我整夜睡不著，筋疲力盡。”

以上是對睡眠好處最直接的描述。