立春節氣是二十四節氣中的第壹個，是春天的開始。立春後，大自然的陽誕生了。這時，人體的陽氣也上升而疏散。人體五臟的肝臟對應著立春之氣，而立春的肝氣旺盛，脾胃的消化功能減弱。這時候就要多學習壹些立春養生常識，順應自然界陽氣升旺的規律，保護人體陽氣。那麽，立春應該註意什麽呢？保護肝臟的小常識妳知道多少？

立春如何健身？護肝護陽六法

老年人最難過的就是夏天，食欲會變差，身體虛弱。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！

1，全谷物養生粥

配料:粳米、糯米、大麥、玉米、薏苡仁、葛根小米、赤小豆、白蓮子、白豆、大棗、大棗、杏仁、核桃仁、栗子、花生仁、蜂蜜桂花、紅糖。

特點:黏軟，香甜可口，營養豐富，易於消化。