中醫養生理論認為“肝始明目”。換句話說，保護眼睛也要保護肝臟。怎麽清肝明目？不妨試試中醫調理。中醫認為，用桑葉敷眼或用桑葉熏眼，能有效地滋潤眼睛，提高視力，緩解眼疲勞。

1，枸杞

枸杞富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、鐵等。，是健康眼睛必不可少的營養素。枸杞能補肝腎，明目，是平日最實用的泡茶方式。類似的滋補品還有菟絲子、女貞子。

該保健鍋是壹種多功能工具，尤其是用於煲湯。家裏有養生鍋的人可以嘗試用養生鍋熬制滋補湯。跟我學學怎麽做養生鍋滋補湯吧。有菜譜就不用怕做不出滋補湯了！

蓮子紅棗雞湯

功效:補充活力、強精、護膚、潤膚。

原料:母雞、蓮子、龜苓膏、紅棗、生姜。

調料:鹽

適宜季節:四季

蓮子紅棗雞湯的做法；