1992年2月，12因其應時奇特的砂巖森林，被聯合國列入世界自然遺產名錄，2004年2月，被列入世界地質公園，總面積4810公頃。

張家界國家森林公園的自然風光因峰而奇，因谷而靜，因林而美。其間有三千多座奇峰，如人似獸，器似物，形象生動，氣勢壯觀，有“三千奇峰八百美水”之美譽。主要景點有金鞭溪、袁家界和楊家界。。。

尤其是壹些習慣把維生素當零食吃，熱衷養生的中老年人，更是憂心忡忡。這種維生素妳敢吃嗎？

先說和維生素有關的事情。

維生素是人體生長、正常代謝和健康所必需的營養物質。

除了少數幾種維生素可以在人體內合成或由腸道細菌產生外，大部分維生素都需要從食物中攝取。

正常情況下，少量的維生素就能滿足人體需要。

維生素的分類

夏季將至，從保健的角度來說，也要註意飲食衛生，防止病從口入。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！

1，清淡飲食

夏季，人的消化功能下降，食欲下降，飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品。經常吃瘦肉和魚，以保證蛋白質的攝入，但盡量少吃油膩或高脂肪的食物。