道教是現在很多人比較喜歡的壹種養生方式，可以排毒、治病、延年益壽。所以有人大老遠跑來求大師指點，那又怎樣？跟我壹起來看看吧！

大白菜，主要是葉子，配少量蔬菜水煮，不加油不加鹽，可以放壹點花椒、辣椒或者去皮生姜。姜皮涼，姜肉熱。

每天餓了就吃，三天不吃其他食物。第三天除了白菜葉還可以喝點白菜湯。卷心菜應該煮得不好。

蝦皮的營養價值

蝦皮，市場上能買到的幹貨。蝦皮的營養成分主要是蛋白質、維生素E和磷。這些營養素都是人體需要的。100g蝦皮含蛋白質約39g，高於壹般水產品、鮮肉、蝦。此外，蝦皮的礦物質含量也很豐富。100克蝦皮含鈣990毫克，磷582毫克，所以蝦皮又被稱為“鈣庫”。