白露過後，秋天越來越冷，這是天氣冷熱的真正分界線。此時“殷琦漸重，露珠凝白”；尤其是早晚，會降寒凝露。從體感角度來說，完全是在秋天。

晝夜溫差大，天氣幹燥。

各種疾病也接踵而至。

呼吸系統疾病

皮膚病

腸胃疾病

心血管病

……

華佗是東漢末年三國初期的名醫，2008年被曹操殺死。當時連年戰亂，瘟疫流行，人民生活水深火熱，他刻苦學習，學識淵博，精通內外醫學、婦科和兒科等醫術，尤其擅長麻醉，為醫療事業做出了巨大貢獻。歷史告訴我們，他已經100多歲了，仍然有壹張強壯的臉和非常健康的身體。他的弟子烏普和樊阿都活到了100歲。那麽華佗的養生之道是什麽呢？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！

中醫保健在夏季尤為重要，中醫保健法不僅能祛暑避夏，還能排毒養顏，使皮膚白嫩如水。很多人不相信中藥的祛暑美白功效。其實按照老中醫的推薦，這些草藥效果還是不錯的，經常服用對身體大有好處，但是要註意使用方法。

哪些中草藥效果比較好？妳不妨看看以下中醫推薦的中草藥，或許對妳有幫助！

幾種中藥泡水容易去火

土豆又甜又涼。生食可治毒，熟食可增厚腸胃，退熱止咳。

另壹個名字

土豆、山藥蛋、土豆、碎雞蛋、荷蘭土豆等。

營養成分和食用方法

土豆富含碳水化合物。每百克新鮮土豆含碳水化合物16.6克，水分799克，蛋白質2.3克，脂肪0.1克，胡蘿蔔素0.01毫克，維生素16毫克，鈣、鐵等營養成分。

中醫夏季高溫養生小貼士

1，少吃冷飲，保護陽氣和心臟。

少吃冷飲:暑熱難耐。這時人們喜歡喝冷飲，吃冷食，但這樣會損傷脾胃，消耗陽氣。因此，夏季宜少吃冷飲和水果，多喝溫開水。

壹、女性健康的金三角法則:

1，身體素質:認清自己的身體素質，身體素質是我們每個人的性格。

2.陰陽:人體的兩種生命能量，壹為陰，壹為陽。

3.人與自然的和諧:它意味著與自然、妳周圍的環境和人和諧相處。