壹種瑜伽

1，傳統瑜伽

傳統瑜伽是指練習《帕坦伽利瑜伽經》的指導。因為印度人追隨古魯的傳統，後世的瑜伽分成了很多派別，各有不同。

2.哈達瑜伽

哈他瑜伽.專註於極限呼吸和體育鍛煉的教派

3、贏拉賈瑜伽

冬蟲夏草又稱冬蟲夏草，是壹種傳統的珍貴滋補中藥材，是很多女性喜愛的滋補佳品。那麽妳知道女性吃蟲草有什麽好處嗎？接下來我給大家介紹壹下冬蟲夏草的營養價值和功效。

女性吃蟲草1有什麽好處，調節造血功能

冬蟲夏草能增強骨髓產生血小板、紅細胞和白細胞的能力。

2.調節呼吸系統的功能

立冬是湯藥進補的最佳時間，所以很多人選擇喝湯來養生。那麽，妳知道嗎？跟我壹起來看看吧。

立冬養生湯的做法立冬養生湯的做法1、黨參黃芪燉雞湯

材料:母雞1只，黨參50g，黃芪50g，紅棗10g，姜片，料酒，精鹽，味精。