泡腳減肥原理
壹開始，妳會感到從腳底傳來的溫暖。幾分鐘後，妳的身體會感到溫暖，然後熱氣會隨著血液循環到妳身體的每壹個角落，體內堆積的老廢物就會排出體外。這樣可以驅散體內的寒意，調整身體的內分泌平衡，不僅達到減肥的效果，還可以消除失眠、頭痛、月經不調等癥狀。
什麽時候適合泡腳減肥？
壹年四季泡腳有益健康。所以熱水泡腳不僅秋冬適用，春夏也適用於減肥。早上或者睡前，是最適合泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅散夜晚入侵的寒氣。睡前泡腳有助於睡眠，讓妳更容易入睡。
哪些人不適合泡腳減肥？
泡腳減肥對人的選擇也有要求。有些患有心臟病、糖尿病、腳氣、低血壓等疾病的人不適合泡腳減肥。有些人在秋冬季節會出現下半身凍腳的情況。他們應該用溫水暖腿放松肌肉，然後用熱水泡腳。
什麽情況下不應該泡腳減肥？
不是所有時間都適合泡腳減肥，泡腳也有最佳時間。人體在饑腸轆轆、飽腹的時候，不適合泡腳。人吃完東西，大部分血液會集中在胃裏幫助消化。如果泡腳，會分散胃裏的血液，引起消化不良，甚至引起胃病。
人餓了為什麽不能泡腳？人在饑餓時，血糖會下降，泡腳會促進血液循環，加速人體脂肪的燃燒，消耗人體能量。在這種情況下，泡腳容易導致手腳無力，引起頭暈，甚至昏厥。
泡腳如何減肥
想要泡腳減肥，要註意三個方面。第壹，把握好水位。泡腳減肥最好在小腿和腹部。第二，調節水溫。泡腳的水溫最好調到30到43攝氏度才能減肥。第三，把握時間，泡腳減肥。時間越長效果越好。浸泡太久會導致小腿脫皮，最好控制在20-30分鐘。還要註意的是，泡腳的時候要慢慢把腿放入水中，皮膚要適應水溫。不要壹下子把腳放到水裏，這樣會對腳造成很大的高溫刺激。
壹種泡腳減肥的中藥配方
1.輕度肥胖
藥材:艾葉、川芎、防風各65438±00g，桂枝、生姜、羌活各65438±05g。
操作方法:同樣，將藥材用1L冷水浸泡15分鐘，然後加入1L水，放在火上煮沸。如果藥材多，可以用薄紗布包起來，這樣煎煮後湯藥就不用過濾了。將湯汁倒入足浴器，直到湯汁沒過腳踝。水溫保持在40度左右，浸泡半小時左右。
2.消化性肥胖
藥材:幹姜5克，桑枝5克，山楂15克，酸棗仁65438克。
操作方法:將藥材用紗布包好，放入1L冷水中浸泡15分鐘，然後加入1L水煮沸，再減火繼續煮沸半小時。將湯汁倒入足浴器中，加入適量熱水，直到水沒過腳踝。水溫40度左右，足浴時間40分鐘。
3.肥胖
藥材:冬瓜皮200g，茯苓100g。
操作方法:冬瓜皮要新鮮，和茯苓壹起用紗布包好，用2L水煮。因為冬瓜煮熟後很難把皮過濾掉，所以必須用紗布包起來。同樣，燒開後，減火繼續煎半小時，再用藥湯和熱水淹沒腳踝，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳最好，每次泡腳時間20分鐘。
4.水腫肥胖
藥材:慕童15g，楠木15g，葛根10g。
操作方法:將三味藥材用1L冷水浸泡15分鐘，藥材不要沖洗，以免有效成分流失。浸泡後加入1L冷水，然後加熱煮沸。煮沸後轉小火繼續煮半小時。將藥湯用兩層紗布過濾後，倒入足浴桶中，加入40度左右的熱水，直到沒過足三裏穴(膝蓋)。睡前浸泡20-30分鐘，泡腳時保持水溫讓背部不斷出汗更好。