促進血液循環和內分泌。提高身體素質。
17排毒小貼士，輕松排出體內毒素，做壹個無毒美人。
1，生病了就沒胃口。是因為自我保護，把身體裏所有的能量都用來對抗疾病。此時患者不宜進食，禁食壹天更有利於身體健康。
2.當妳心情不好如悲傷、抑郁、憤怒時，最好不要吃東西。
3、吃飯要細嚼慢咽，每頓飯要咀嚼30次以上。如果狼吞虎咽，吞下的食物可能會變成“毒藥”。
4.過度勞累和劇烈運動後不要立即進食。
5.養成每天定時進食的習慣，但除非餓了，否則不要吃。
6.千萬不要吃生冷或過熱的食物，不要吃自己不想吃的食物，想吃什麽就吃什麽。
7.覺得能吃不能吃就不要吃；當妳覺得妳可以去或者不去的時候，妳壹定要去。
8、兩餐間隔時間應小於4小時，中間少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。
9.妳應該在兩餐之間吃水果。水果在胃裏沒有被消化吸收。如果飯後馬上吃水果，會在胃裏停留20到30分鐘，導致發酵腐敗。
10，應盡量吃當地植物性食物；根據季節吃時令菜。
11.飯後不要躺下睡覺，飯後半小時散步。
12，不要把便秘當小事。每天吃25克以上的纖維狀食物，堅持腹部按摩，養成定時進食，定時排便的習慣。
13.根據人體生物節律，晚飯最晚不要超過晚上7點，晚上7點以後就不要吃了。
14，水不要壹口喝，要壹小口壹小口的喝；吃飯時不要喝水等飲料。
15，盡量少吃精制食品和高溫高熱加工食品。吃所有能生吃的蔬菜。
16.盡量選擇天然、新鮮、有活性的食物，如新鮮果蔬、蜂蜜、酸奶等。
17，壹周吃肉不宜超過3次。大豆、果仁等植物蛋白應作為補充蛋白質的主要來源。