隨著健康意識的不斷提高，大蒜不僅是廚房裏的調味品，有些人晚上睡覺前還會把大蒜放在枕頭下面。如果堅持壹段時間，四大好處就會不請自來。

睡前在枕頭下放壹顆大蒜，過壹會兒，四大好處可能就“不請自來”了

1，預防感冒

中老年健身操的註意事項

1，老年人要從自己的角度看，首先要了解自己有沒有不適合運動的疾病，比如腎臟和肝臟疾病，嚴重的心臟病，糖尿病等等。準備學習中老年健身操的老人最好提前咨詢醫生，在專業人士的指導下進行鍛煉。