健美操技巧有哪些健美操運動從影響人體健康的角度來說，有很好的效果，特別是對於控制體重和減肥，改善體型，提高協調性和節奏感。

1.做健美操時要進行熱身運動，做好充分的準備活動，加強腳踝周圍韌帶肌肉的鍛煉，多進行提踵和負重提踵練習，提高關節的力量和彈性。

2.正確掌握跑跳技術，註意動作中的放松和落地的緩沖，減少地面對小腿的沖擊。