冬季飲食應以滋陰防寒、雜淡軟、滋補飲食為主，少鹹多苦，應遵循“秋冬養陰”的原則。以下是我為妳整理的關於冬季食療的藥材，供妳參考。
有哪些？
第壹，山藥益腎氣
人們稱之為“神的食物”《本草綱目》說:“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉止瀉，化痰生津，潤澤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人食用。不辣不燥，口感溫和。吃完了就不用擔心腹脹便秘了。<
目錄
第壹章:白領女性如何成為自己的營養師？
第二章:都市白領女性的營養飲食？4個元素？
第三章:白領的飲食健康又有營養。
白領在忙碌中忘記了飲食的概念，尤其是白領女性朋友為了保持苗條身材而選擇節食，這是對健康危害最大的行為。那麽，白領飲食有哪些註意事項呢？如何合理搭配營養？
白領女性如何成為自己的營養