脫下衣服睡覺，
是享受。很多人都在做。
裸睡是壹種保健方式，便宜，不需要任何費用；它很簡單，每個人都能掌握；很舒服，誰都不想放棄。
裸睡的好處壹壹細數。
裸睡可以緩解疼痛。
裸睡時，身體有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，白天緊張引起的疾病和疼痛也可以得到有效的緩解。肩頸腰痛、經期疼痛的人不妨試試。
裸睡可以美化臉型。
沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂的排泄和再生，皮膚有通透感。
裸睡保護私處。
女性的生殖器常年潮濕，如果通風充分，可以降低患婦科病的可能性。男性裸睡還可以營造涼爽的環境，避免因過熱導致精子活力差。
裸睡，享受寧靜。
不穿衣服，身體自然放松，血液流動順暢，可以改善壹些人手腳冰冷的狀況，幫助他們進入深度睡眠。
裸睡健康小貼士
1.被子和床單要經常更換。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
裸睡時註意不要著涼。人感冒了，抵抗力下降，容易感冒。
小哥哥。充分吸收新鮮空氣...挺舒服的。...
沒有約束，沒有壓迫。/...我選擇我喜歡的——裸睡。
國內外的保健專家和生理學家經過研究發現，裸睡不僅能使身體得到舒展和舒適，而且有益於健康。
專家認為，裸睡有壹種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮膚腺體和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於調節神經，增強適應能力和免疫力，消除疲勞，放松四肢。
裸睡不僅使人放松舒適，還能緩解婦科疾病，如常見的女性腰痛、生理性月經痛等。裸睡對治療緊張性疾病非常有效，尤其是神經系統緊張可以很容易消除，使內臟和體表的血液循環變得非常順暢。
總想擁有健康和美麗的現代都市女性，不妨在睡前將內衣完全脫下，體驗壹下“睡美人”的超然感覺。
睡覺的方式，妳不妨試試在自己家裏裸睡，持之以恒。被子和毯子根本不需要藥物，然後適當放松緊身衣。這對女性非常好。丈夫應該鼓勵妻子這樣做，當然妳也可以自己嘗試，但最好是裸睡分床，盡量避免視覺誘惑，導致頻繁的性沖動和非自願的性行為。她還建議裸睡壹定要註意兩點:壹是窗簾要厚，避免別人偷窺；第二，和孩子同床時不要裸睡；第三，裸睡前壹定要洗澡，噴點淡淡的香水。
松山秀樹的裸睡觀
“我只穿香奈兒。5號睡覺的時候。”這是上世紀最性感的女人，瑪麗蓮·夢露對媒體關於她睡覺穿什麽的回答。這句話現在已經成為日本女子裸睡者俱樂部的主題口號。俱樂部的例子表明，女人裸睡有益健康。
日本女性裸睡者幸福。
該部門於去年年初在京都成立。參與者都是下半身有病，接受裸睡概念的女性。大多已婚，經濟收入高。
俱樂部的創始人兼總經理是日本著名婦科醫生松山秀樹。俱樂部設在壹所醫院的實驗樓裏。共有200張床，床與床之間用隔音性能極佳的保暖厚布隔開，使其擁有絕對隱秘的裸睡空間。床內毛毯的纖維含有不同的藥物成分，可揮發並釋放出美妙的氣味，為患有不同疾病的裸睡者提供理療。每名裸睡者的“裸睡費”為320萬日元，壹名裸睡者的理療時間為3個月。每壹個裸睡者的信息都是醫院免費擁有的，當然也是嚴格保密的，作為研發裸睡理療的參考。
28歲的村山富市結婚才兩年，是壹家光學研究所的質量檢驗員。她每天負責15項目產品的檢驗，工作量很大。雖然穿著幹凈的白大褂，但白大褂裏面是裹在臀部的緊身褲。久而久之，她那愛美的下半身患上了多種婦科病，“要害部位”也受到了影響，成了壹個看得見摸不著的擺設。丈夫為此抱怨，夫妻關系壹度陷入危機。村山智真去了很多醫院治療這些疾病，但大多事倍功半。去年年底，她報名參加了壹個裸睡俱樂部。經過壹次裸睡理療，她的婦科病明顯好轉。經過診斷，村山智真也有了意想不到的驚喜，她的神經系統緊張感大大消除，慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病都有了很大的改善。尤其是“關鍵部位”得到了放松，毫無遮掩地“呼吸”，變得“完美如初”，性欲之火逐漸旺盛，自然贏得了丈夫的喜悅。現在村山智真已經愛上了裸睡，並且養成了習慣。在她的“誘惑”下，丈夫也“感染”了裸睡。
松山秀樹也從很多裸睡實驗者那裏得到了這個證明。裸睡不僅讓人意外地感到溫暖舒適，還能緩解婦科常見的腰痛和生理性月經痛。那些過去因為手腳冰涼而長時間睡不著的女性，采取裸睡後很快就能入睡。要知道，人的皮膚有很多功能，比如吸收、免疫、氣體交換。她還說:睡覺的時候最好不要穿任何內衣，裸身脫衣，這樣對身體好，會讓妳睡得很香。她認為，如果穿著內衣睡覺，會影響皮膚的氣體交換，不利於新陳代謝。
當紅藝人流行裸睡。
Bidai Syulan對裸睡者有另壹種口味。娛樂圈的裸體風逐漸開放，讓很多男女明星在鏡頭前展示身體。然而鮮為人知的是，有很多藝人私下都是裸睡者，喜歡光著身子躺在床上。《聯合早報》爆料，包括偶像王力宏、超模陳思璇、港星張柏芝。
人們以這種方式。
藝術家裸睡的原因各不相同。
喜歡裸睡的明星很多，但原因不盡相同；“裸睡讓我感覺很舒服很舒服。”王力宏說；他愛裸睡，這和他從小生長在裸體開放的美國沒有關系。他純粹是追求壹種自由自在的輕松感。
小仙最近才開始喜歡裸睡。她說，以前因為演藝壓力大，很難入睡，有時候要吃安眠藥才能睡到天亮。
後來，小賢嘗試裸睡，發現不僅感覺輕松，不用安眠藥也能睡個好覺，而且裸睡換了睡姿後，感覺更加婀娜多姿。
港星張柏芝說:“裸睡很好，我也愛裸睡。”她說她生來就是壹個不喜歡被束縛的人，她裸睡。