春三月是指立春、下雨、驚嚇、春分、清明、谷雨六個節氣，稱為春三月，是推陳出新、萌發生命的季節。春回大地，萬物從冬眠中蘇醒，大自然呈現出壹派欣欣向榮的景象。此時人體的陽氣也順應自然，開始向上向外表現>；這個時候養“健康”最重要的就是養元氣。春季養“康”主要應從以下幾個方面入手:
壹天晚上睡覺早起，在法庭上走的很廣。
“晚睡早起”就是晚睡早起。春天的活力才剛剛起來。不要太早或太晚睡覺。最好在午夜前入睡，在肝經當令時保持睡眠狀態。很多人的肝病其實都是熬夜“熬”出來的。大部分人熬夜後眼睛都會紅，這是肝火上升的癥狀。
早起就是太陽剛升起就起床，然後去院子裏多浪。
壹個接壹個的把頭發慢下來讓野心活起來。
“發緩”，也就是說，要松腰帶，讓頭發散，這樣身體才能放松，氣血才不會被壓抑，五臟六腑的各種功能才能正常運轉。試想，如果春天在樹枝上紮個馬尾辮，很可能會抑制頭發生長的活力。當然，這只是表象，其深層含義是告訴我們，放松心情，保持良好的心態最重要。
“使命”和“誌”是意誌。春季人的意誌應以生發之氣為主，宜適宜情，尤其是中老年人。如果他們總是樂觀向上，不生氣，不急躁，他們的精氣就不會消散，他們的器官就不會早衰，他們的身體就不會疲憊，他們就能擺脫疾病，活得更久。
不殺壹輩子，施而不取，賞而不罰。
春季保健也要講究“生而不殺，予而不取，賞而不罰。”這個春氣應該是養生之道。“這意味著生命鼓勵毛發生長，而不是扼殺它。和它在壹起的時候，要持之以恒，不搶不搶。當妳被獎勵的時候，妳應該感興趣而不是被懲罰。這才是春天養生的正確方法。
春天不爬壹朵花，秋天多得壹個果；反之，春天多折壹朵花，秋天就少壹個果。自然的春天是這樣，人類的春天也是這樣。