艾灸是中國傳統醫學的精髓。艾灸不僅可以治病，在古代還可以用於養生保健。所以，跟我壹起了解壹下吧。歡迎閱讀！

艾灸在保健中的作用

艾灸不僅可以預防疾病，還具有廣泛的治療作用。

夏天

6月21，11: 32，迎來了夏季至日節氣。

在夏季的至日，白天最長，夜晚最短。

根據中醫的天人相應理論，夏季的也是人體陽氣最盛的季節。此時氣溫升高，伴有大雨和梅雨，濕度增大，形成高溫高濕的氣候。此時容易誘發中暑、濕疹、痢疾等疾病。所以要多註意養生保健。

這個夏天正是養陽的好時機。

中醫認為，腎位於腰部，主要生理功能是藏精、控水、控氣、控生殖，精氣旺盛。因為腎含先天之精，是臟腑陰陽之本，是生命活動之本。所以中醫把腎稱為相對於脾胃的“先天之本”。以下是我為妳整理的關於養生補腎古方的食譜，供妳參考。

補腎強腎的六種古藥膳養生粥

百合粥

方圓:獨特的飲食。

組成:鮮百合30-50g，粳米50g，冰糖適量。

艾灸是消除疲勞、恢復活力、補充體力、平衡陰陽的最有效手段。它能以熱引熱，使之熄滅。艾灸能散寒清熱，說明它對機體原有的功能狀態有雙向調節作用。艾灸養生法值得學習應用。跟我來了解壹下吧。歡迎閱讀！

實際的

①補中益氣灸療法

艾灸處方點百會、中脘、氣海、足三裏、三陰交、太原。