保健是指維持、調理和支持生命。也就是說，以調理陰陽、調和氣血、保存精神為原則，通過調神、導息、調四時、補食、補藥、節欲、忌糧等多種方法，達到健康長壽的目的。那麽我們每天如何保持健康呢？跟我來看看。

不同季節的養生方法春天，蓓蕾萌動，萬物復蘇，白晝變長，陽光溫暖，萬物推陳出新。農業諺語說得好:“初春下雨，早起晚睡”；“壹年之計在於春”。

初霜前後，大量水果上市，此時飲食要滋潤，多吃水果是強身健體的好方法。那又怎樣？現在，讓我給妳介紹壹下。歡迎閱讀。

初霜生果1，栗子

歷代養生專家通過實踐證明，寒風刺骨、大雪紛飛的冬季是滋補身體、保養腎氣的最佳時機。食療補腎，既享受美食，又調理身體。真是兩全其美！但是，補腎不能盲目，要對癥。有哪些？我來給妳整理壹些，希望對妳有幫助！

1.補腎壯腰方——羊肉燉山藥

做法:羊肉湯500克至肉爛，加入山藥500克切塊，枸杞子100克，小火燉半小時，酌情加調料。