營養專家把他們的日常飲食習慣變成順口溜，供妳參考。

老年保健叮當

魚生火，肉生痰，菜豆腐保平安。

母雞燉大棗，常吃抗衰老。

飯前喝湯，老了也不會受傷。

完整的飲食不會使妳變老。

樹總是怕空，人總是怕松，所以要堅持到底。

基本吃素，飯後。

遇事不要生氣，作息適度。