對於消化吸收水平較低的兒童、老人和體弱者來說，吃粥對營養和健康促進更有意義。我來介紹壹下老人和小孩的健康營養和粥療的做法。

養生粥療法壹:桑葚粥

原料

桑葚罐頭50g，糯米100g，冰糖適量。

準備

1，先將桑葚罐頭中的桑葚搗碎，加入桑葚汁備用；

中醫養生是中國古代醫生研究老年病理論和經驗的理論。那麽，有哪些呢？跟我壹起來看看吧。