老年人在秋冬季節要特別註意保養身體。中醫認為，秋冬兩季調理人體的陽氣，養精蓄銳，以“春生夏長”為目的，是適宜的。其中，飲食保健應以潤燥益氣為核心，以健脾養肝清肺為主要內容。我來給妳介紹壹下知識，希望對妳有用！

知識

1，合理膳食，防燥、養陰、養陽、潤肺為準則:

秋冬季節，天高氣爽，氣候幹燥，秋天幹燥的空氣容易傷肺。

陳皮是生活中很常見的中藥材，也是人們燉肉食材時經常使用的壹種香料。它是通過收集橘子皮，幹燥並保存壹年以上而獲得的。除了入藥、入藥，還可以用來煮粥。用它烹制的陳皮粥味道鮮美，營養豐富，具有很好的保健作用。讓我們來看看吧！

陳邳州的功效與作用

1，健脾養胃