1.打哈欠——打哈欠時間長要考慮腎虛的可能。
打哈欠是生活中常見的生理現象。它通常發生在身體疲勞和困倦的時候，或者有人從沈睡中醒來的時候。這些時候打哈欠是正常的生理現象，不用擔心。但如果不堅持時間，在不累的時候反復打哈欠，可能說明妳腎虛了，要引起足夠的重視。
打哈欠表現出來的腎虛，壹般是腎陽虛證。這類人除打哈欠、乏力外，還常伴有面色蒼白、四肢冰涼、暴飲暴食、腹脹、便溏、夜尿增多(或排尿不通暢)等癥狀。如果看舌，還可以發現舌淡、苔白、唇青等癥狀。
2.嘴鹹——無緣無故覺得鹹，考慮腎虛的可能。
腎陰虛的人除了口鹹外，還常伴有咽幹、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、煩躁不安、失眠多夢等癥狀。如果妳看看妳的舌頭，妳也會發現它又紅又薄。
腎陽虛的人除了口鹹外，還常伴有全身無力、氣短、四肢冰涼、腰膝冷痛、兩腿酸軟、夜間尿頻等癥狀。如果妳看看妳的舌頭，妳會發現它又輕又胖，舌頭的側面有齒痕。
3.好恐懼3354恐懼的感覺無緣無故出現，要考慮腎虛的可能。
這裏的“害怕”和平時的驚訝是有區別的。驚喜就是妳事先不知道，突然發生的事情嚇到妳。恐懼通常被稱為膽怯。提前知道了，就會害怕。腎虛引起的恐懼癥通常會伴有心虛、健忘、腰膝酸軟等癥狀。可以作為判斷的參考。
腎陰虛者伴有手足發熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀。看舌的時候還會發現，舌質發紅，有少許幹苔。腎陽虛的人會出現怕冷、四肢冰涼、乏力等癥狀。如果妳看看妳的舌頭，妳會發現它又嫩又白。
4.怕冷——怕冷，考慮腎虛的可能。
中醫認為，人體陽氣充足，能抵禦寒冷，維持正常體溫，不會感到怕冷；如果人體的陽氣較弱，不能溫暖身體，就會感到寒冷。
人體的陽遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽。本質上，腎是陽之根。腎為先天之本，含真陰真陽，又稱腎陰腎陽。腎陰是人體陰液的基礎，腎陽是人體陽氣的基礎。治療各種類型的畏寒需要溫補腎陽。
那麽，如果怕冷，怎麽判斷是不是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常伴有精神萎靡、腰膝酸軟、面色晦暗、尿頻等癥狀。另外，男性會出現陽痿、早泄、遺精的問題，女性會出現白帶、宮寒、不孕的問題。
5.打噴嚏——頻繁地長時間打噴嚏。考慮腎虛的可能。
打噴嚏是壹種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什麽會打噴嚏？中醫認為有兩種情況。
壹種情況是急性打噴嚏，經常發生在氣候突然變冷，身體變冷，感冒盛行的時候。常與感冒癥狀同時出現。當妳感冒好了，妳就不會打噴嚏了。這種噴嚏是經驗案例。
還有壹種情況是腎氣不足導致的打噴嚏。體內的齊威是抵禦外界邪惡的主要力量。它來源於人體的下焦腎，滋養中焦的脾，傳播到上焦肺。如果人體腎氣虛弱，衛氣來源就會不足，到達衛氣傳導通道的衛氣就會減少。
腎氣不足引起的噴嚏往往頻繁而持久，並伴有乏力、腰膝酸軟或疼痛、面色晦暗、怕冷、手腳不溫等癥狀。尤其是過敏性鼻炎患者。對於腎氣不足引起的噴嚏，通過祛邪很難治愈。要補腎固本，使腎氣旺盛，衛氣充足，增強機體抵禦外邪的能力。
與打噴嚏有關的腎虛有兩種:腎陰虛證和腎陽虛證。
腎陰虛證的人，除了經常、持續打噴嚏外，還伴有鼻癢、流鼻涕、咽幹、咽痛、頭暈、耳鳴、心煩、發熱等癥狀。如果妳看看妳的舌頭，妳也會發現妳的舌頭是紅色的，少苔。
腎陽虛證的人，除了經常打噴嚏外，還伴有鼻塞、流鼻涕(早晚較重)、畏寒、四肢不溫、面色晦暗、腰膝酸軟等癥狀。如果看舌體，也會發現舌質淡，舌苔白。