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睡眠是精神和身體的問題。
妳的睡眠質量影響妳的生活嗎？
相關研究表明，睡眠質量直接影響人體免疫力。失眠會降低身體免疫力，減弱抵抗力；可引起高血壓、心臟病、高血脂、老年癡呆癥；會導致白天精神萎靡、註意力不集中、思維能力下降、工作學習效率低下、頭暈、記憶力下降、頭痛耳鳴；會影響心理健康，緊張，易怒，抑郁，焦慮，與周圍人相處，甚至導致悲觀厭世。
清代醫家李漁曾指出:“養生之道，關鍵在睡眠。睡眠可精，睡眠可養氣，睡眠可健脾胃，睡眠可強筋骨。”老百姓常說，“藥補不如食補，食補不如睡眠。”“日出而作，日落而息”是中醫的養生智慧，天人合壹，順應自然規律。
現在，普通的睡眠已經成為壹些人的奢侈夢想。
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如何拯救我們的睡眠，打針怕痛，吃藥怕苦，依賴，反彈，難道只能做各種嘗試，經歷各種失敗然後選擇放棄嗎？有什麽方法可以輕松找回久違的睡眠？
拯救失眠的方法有千百種，第壹種就是簡單有效的“助眠香囊”。
早在先秦時期，香料就被廣泛應用於生活中。香火已經成為皇帝、將軍、文人、貴族壹種優雅、舒適、健康的生活方式。
上至士大夫，下至普通百姓，都有佩戴香囊，隨身插草藥的習慣。
名醫華佗用麝香、丁香、檀香做成香囊掛在室內，治療呼吸道和上消化道疾病。
在香文化鼎盛的宋代，香的組合被視為藥的組合，強調君臣輔使的配伍。從中醫的角度來說，香味可以通過口、鼻、毛孔進入人體，從而影響臟腑功能，調和氣血。
從現代藥理學的角度來看，藥物的揮發性分子可以刺激人體產生免疫球蛋白，增強機體的代謝能力，調節人體的神經功能，達到治療疾病、預防疾病或振奮精神的目的。
香囊成為清朝的防病措施之壹，乾隆皇帝甚至頒布法令，端午節要佩戴“龍舟袋”和“五毒袋”，以除穢解毒，佩戴香囊升級為國家防疫措施。意思是消災解難，端午節戴香囊是傳統習俗。
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幸福香包承載刺繡非物質文化成為健康禮物。
香囊象征著美麗，“何必敲門，香囊系在肘後”是古代男女情愛之事。唐代孫思邈的《錢進方》中記載“壹塵不染，以避疫”，所以是大家護體的附屬品，“衣香，袖香，以為是禮”。
非物質文化遺產滿族刺繡與傳統養生的結合，為香包披上了壹件歷史文化悠久的外衣，增添了深厚的人文情懷。
滿族民間刺繡，俗稱“針繡”、“紮花”、“刺繡”，主要流行於滿族聚居的廣大農村。通常以紅、黃、藍、白為主色調的各種彩色絲線，用壹根小鋼針按圖案上下穿刺，織出和繡出各種圖案，包括服裝、日用品、喜慶節日等等。刺繡題材廣泛，風格多樣，趣味性十足，寓意深刻，充分表達了滿族人民對美好生活的向往和豐富的文化內涵。
2008年奧運會期間，來自遼寧的滿族民間刺繡作為國家級非物質文化遺產進入“中國故事”文化展演現場。
“幸福香囊”由九種中草藥組成，包括艾葉、白芷、丁香、蒼術、陳皮和冰片。它不僅富有觀賞價值，而且具有強身健體、祛風止痛、通絡回陽、解表散寒、芳香化濕的實用價值。
做工精致的刺繡非遺刺繡錢包可以掛在車上，掉在包上，放在枕頭旁邊。春季流行是預防疾病的好方法。