1.金淑保護肝臟，增強腿部力量。金淑是保護肝臟的重要方法。步驟如下:
幹洗腿:雙手緊緊握住壹個大腿根，稍微用力向下搓到腳踝，再搓回大腿根。可預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。“揉捏小腿:用兩掌夾住壹條小腿(膝腸肌)，旋轉揉捏，可加強肌肉力量，防止小腿抽筋和肌肉萎縮。
2.春季調整臥姿養肝。
春天要早睡早起，睡覺時頭要朝東，這樣才符合天氣。每天睡前做1次。方法是仰臥，頭朝東，腳朝西，舌頭平穩向上伸，閉口閉眼，鼓洗30次，使口中津液逐漸增多，待津液充盈後再慢慢咽下。此法對春季津液不足引起的口幹、皮膚幹燥有效果。
3.春季利濕養肝法
蘇東坡(養生雜記)說:“要長命百歲，小便清透；長命百歲，小便幹凈。”尿液清澈幹凈，說明人體的水液代謝和肝功能正常。保持尿液幹凈通暢的方法有:少吃。少吃加速，則清則濁。排尿時不宜過於用力憋氣，因為容易因大腦暫時供血不足而導致突然昏厥。滿血時，男性可以保持站立來排尿；餓的時候蹲著小便有利於肝臟的保養。
4.春季簡單處方保健法
細辛粉。阿莎麗3g，炙甘草1.5g，赤芍3g，水煎熱飲，每日1次。適合春天明顯犯困的人。菊花粉、菊花、前胡、旋覆花、白芍、玄參、防風各30克，以* * *為末。睡前用米湯拌3g-6g送服。適用於春季頭痛、面部浮腫、眼睛發癢。延年粉、陳皮120g、甘草60g * * *共研細末，每次5g，每日1次。春天服用有助於食物的消化吸收。
春天也是“百草發芽，百病爆發”的季節，要註意養生。“春夏養陽，秋冬養陰”是中國古代醫家根據自然季節的變化對人體器官氣血功能的影響而提出的養生原則。