現在的人都很註重養生，尤其是我們的血管，壹定要保護好。因為隨著人年齡的增長，最先衰老的是血管。專家研究表明，人到了30歲以後，自身的血管會失去彈性，然後會不斷堵塞。最後血管會特別狹窄，50歲以後會形成各種心腦血管疾病。所以壹定要註意預防心腦血管疾病，首先要疏通血管，然後再逐漸使血管變窄。阻礙了氣血的運行。
第壹，西紅柿中含有壹種維生素，可以提高我們自身的氧化能力，排除體內的垃圾毒素，從而保持血管的彈性。
第二種是生姜。姜之後，我們會覺得自己會發燒。他就是這樣把我們的血液加熱，讓它在吃了姜之後在血管裏循環的。速度更快，還能排出我們體內的垃圾。使我們自己的毛囊孔打開，皮膚皮脂中的分泌物排出。
第三，可以多吃玉米，尤其是早上或者晚上，早餐和晚餐都可以吃壹個玉米。因為它含有不飽和脂肪酸，含量很高，可以對我們身體的脂肪和膽固醇有益。正常的新陳代謝減少了血管中膽固醇的堆積，可以軟化動脈血管。
第四，可以多吃洋蔥。洋蔥不僅可以防癌，還可以保護我們自身的心腦血管健康。它們是防止心腦血管老化的特別好的蔬菜。它含有壹種叫做前列腺素A的物質，這是蔬菜中唯壹含有的物質。它可以擴張我們的血管，降低血管中的粘度。從而降低血壓。還能增強冠狀動脈的血流量，從而防止血栓的形成。
第五種是山楂，含有加快血液循環、促進膽固醇排泄的營養成分。平衡血脂，不要像某些胃酸過多的人壹樣吃太多。還有有胃病或者十二指腸潰瘍的人，不要空腹吃，也不要多吃山楂，對我們的胃不好。
這些可以稱之為血管清道夫，所以我們可以在平時吃壹些這樣的食物來預防血管的老化。