“天上有三寶，日月星辰；地中有三寶，水、火、風；人有三寶，精、氣、神。”
意思是“精、氣、神”對人很重要。
“精、神、氣”本來就是道家內丹術的精髓。“精、神、神”的概念源於先秦哲學和醫學，在《易經》、《黃帝內經》、《道德經》中都有闡述。傳統哲學和醫學中的“精、神”、“精、氣”等概念被道家吸收，重組為“精、氣、神”。
古代講究養生的人把“精、氣、神”稱為人體三寶。因此，保持精氣神是健身長壽的主要原則，尤其是當精氣神逐漸衰退變化的時候，人在步入老年的時候更應該珍惜這“三寶”，古人也非常重視。
1，那麽什麽是“精”？
“精”有兩個來源。壹種是先天遺傳物質，遺傳自父母，起著“生命之根”的作用。另壹種是食物化生的營養物質，屬於後天精。先天之精需要營養物質來維持人體的生命活動。此外，它還呼吸大自然的精華，這些精華與營養物質壹起構成後天的精華。
2.什麽是“氣”？
氣血不僅是維持人體生命活力的物質，也是人體各器官的活動能力。不僅僅是物質，還有功能、能量、信息。氣血運行的通道是經絡。氣有三大作用:壹是促進月經氣血的循環。二是氣化，氣化是物質和能量轉化的過程。氣血作為新陳代謝的原動力，可以促進人體的生長發育，維持臟腑器官的功能活動，調節正常體溫。第三是防禦功能，氣有抵禦邪氣的功能。氣既能保護肌表，防止外邪入侵，又能對抗邪氣，將其驅除。
3.什麽是“上帝”？
中醫經典《黃帝內經》中有“得神者昌，失神者亡”的說法。中醫有句話:“上帝是整個生命的主宰！”所以，在人的生命三寶中，神是最重要的，因為神能指揮精華，是生命活力的綜合體現。人體充滿能量就會容光煥發，滋養精神就是要達到容光煥發的狀態。
“精、氣、神”相互孕育、相互激勵，密切相關。西漢淮南王劉安集體撰寫的《淮南子》，首次將生命分為三要素:形是生命的載體，氣充盈整個生命，神是生命的主宰。後來“精”取代了“形”，說明精是壹種細微的有形物質。現代科學證明，《黃帝內經》中藏精勝於補腎的說法是非常正確的。
中國古代醫學認為，人體生命的本源是精，維持生命的動力是氣，生命的體現是神的活動。所以精氣足了，精神強了，精神飽滿了，妳才能容光煥發；另壹方面，精氣不足會導致虛，精氣不足會導致神疲乏力。所以古人說:“脫俗者死，精疲力盡者死，缺席者亡。”不難看出，“精、氣、神”是人類生命的根本和源泉。
中國醫學評價壹個人的健康、疾病或健康，都是從這三個方面來判斷的。所以古人把“精、氣、神”稱為人體的“三寶”是非常合理的。