在2018第五屆春播行動高峰論壇上，白與春播行動的中醫專家和基層醫生進行了交流。論壇上，金世銘曾呼籲“養生是防火，治病是救火，防火比救火更重要。”今天看來，這句話真的值得人們再次關註。
健康=免疫保護罩
在人們的印象中，養生就是用保溫杯泡枸杞，用養生鍋煮紅棗。在網友的調侃下，朋克養生、硬核養生等方法也隨之誕生。
拋開各種野路子，保健是什麽？百度百科對養生的定義是“支持生命，增強體質，預防疾病”，其中最關鍵的是增強體質，即增強自身的防禦機制，維持內環境的平衡和穩定。
總之，養生就是通過健康的方式，提高人體免疫力，激活人體抵抗力。在疫情的黑暗時刻過後，人們重新認識到，要想對抗病毒，自身的免疫力是保護自己的第壹道防線。
好好睡壹覺
勞逸結合，身體的生物鐘才能正常運轉，長期熬夜會讓身體陷入亞健康狀態。如果每天睡眠達不到正常標準(7-8小時)，患疾病的幾率就會增加。同時也會影響大腦的思維能力、警覺性、判斷能力和身體的免疫能力。
經常鍛煉
俗話說，生命在於運動。現在很多人都忙於工作，經常忽視日常鍛煉。長時間坐著不運動會降低身體的抵抗力和免疫力，而經常運動不僅對身體有益，還能緩解自己的心情和壓力。
多喝水
水是生命之源。多喝水可以保持鼻腔和口腔黏膜濕潤。水也是人體新陳代謝的催化劑，有助於潤腸。水容易被人體吸收，增強身體各器官乳酸脫氫酶的活性，從而增強人體免疫力和抗病能力。
最好每天喝兩杯雪絨花蜂蜜水，同時讓雪絨花酸的抗氧化作用幫助清除自由基，維持免疫系統的健康運行。
維生素
維生素C能促進抗體的產生，增強白細胞的吞噬能力，從而增強機體的抵抗力。維生素a對呼吸道和胃腸黏膜有很好的保護作用，防止細菌和病毒進入。
雪絨花蜂蜜富含活性酶、蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等180多種天然營養物質，是非常健康的日常滋補品。
抗氧化食品
免疫力低下是氧自由基增加和健康細胞氧化的結果，所以抗氧化是提高免疫力的關鍵因素。
雪絨花蜂蜜富含自然界最強的抗氧化劑雪絨花酸，抗氧化效果是維生素c的50倍，還含有多種消炎抗菌成分，如對羥基苯甲酸、質子萘酸、苯甲酸、咖啡酸、阿魏酸等。，幫助滋養身體，增強抵抗力。
防火比救火重要，妳最應該提高的核心競爭力就是免疫力！
強大的免疫系統是健康的保證。只有日常保養，不斷滋養，身體才有活力和抵抗力！雪絨花蜂蜜，天然抗氧化純蜂蜜，為妳的健康添加蜂蜜，提高免疫力！