中醫認為腎主骨生髓，與腦相通，“其花在發”。肝藏血，是“超越血”的。因為“頭為壹切陽之會”，統領壹切精神情誌活動，所以又有“發為腦之花”之說中醫認為，頭發與腎、肝、心、脾、肺、腦等器官關系密切。頭發烏黑、潤澤、有彈性，都說明氣血充足，腎氣充足，大腦健康旺盛，精神充足。因此，健腦養生法在中國歷代都被視為健康長壽的重要措施之壹。
古代養生主張“頭發要多梳。”醫書《諸源論》說:“千遍，頭不白。”養生書《清路易》說:“除了上鉤，還有兩件事對健康很重要:洗腳也很重要。”養生書《論取養生之要聞》指出:“在夏三，每日梳頭壹二百次，自然祛風明目。”宋代文學家蘇東坡說:“梳頭百余遍，臥頭散，壹覺到天明。”由此可見，歷代養生專家都特別重視梳頭的保健功能。實踐證明，梳頭具有疏通氣血、祛風明目、生發固發、促進睡眠的作用。可見，梳頭不僅僅是修飾頭發、美化容顏的小事，更是關系到防止衰老的大事。
正確的梳頭方法是:由前向後，再由後向前；從左到右，然後從右到左。重復這樣的循環，梳理頭發幾十次或者上百次，然後整理梳理頭發，直到順滑為止。所用的梳子應選用紅木等木材或牛角等天然材料，梳齒容易磨平。早上梳頭5分鐘，晚上梳頭5分鐘，其余休閑時間也可以。吃飽後不要梳頭，以免影響脾胃的消化功能。
梳頭時也可以結合手指* * *，即雙手手指自然分開，用指尖或手指從前額發際線到後發際線做圓周搓，再用兩指到頭頂* * *，用力要均勻壹致。如此重復數十次，視頭皮上的微熱感而定。
現代研究證實，經常不斷地梳頭有六大好處:1可以疏通血管，幫助大腦血液循環，增強記憶力，有利於疾病的發生；2能使頭發得到充足的營養，防止脫發和頭發過早生長，有美發作用；3能祛風、防感冒、緩解頭痛；4具有明目的作用，梳頭有助於降低高血壓，預防腦血管疾病的發生；5能提神醒腦，緩解精神壓力，促進睡眠，；有利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，延年益壽。
梳頭* * *，雖然是，每個人都可以做，但重要的是堅持。只要堅持日常練習，就能達到防病健身、延年益壽的效果。
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