如何科學瘦臉？每個愛美的女性朋友都希望自己有苗條的身材，精致的臉蛋，但是很多人都有魔鬼身材，大餅臉，相當難看。下面就來分享壹下如何科學瘦臉。
如何科學瘦臉1拒絕口香糖？
在日常生活和工作中，很多人為了更好地進行社交活動，都有嚼口香糖的習慣。雖然是很小的事情，但是卻給瘦臉帶來了很多困難。嚼口香糖或甘蔗通常會使面部肌肉變得更強壯，更難消化。所以想瘦臉的朋友最好拒絕口香糖，可以選擇含片等不需要咀嚼的東西來清新口氣。
多吃消腫利尿的食物。
因為每個人的體質不同，水腫的程度也不同。很多人早起後臉上都會有不同程度的水腫。雖然和人的體質有關，但是每天多吃壹些消腫利尿的食物，可以明顯改善浮腫，自然讓臉變小。這類食物有冬瓜、蘋果、紫菜、海白菜、具有美白排水功效的薏米等等。
經常洗澡。
有條件的MM可以經常在浴缸裏洗澡，也能達到瘦臉的效果。因為洗澡可以使全身血液循環順暢，減少水腫。如果妳能每天用40的熱水洗澡20分鐘，用瘦臉霜按摩臉部，堅持下去，妳就會變成壹張漂亮的小臉！
面部按摩
手指並攏，手掌放在下巴位置，然後從下往上輕輕按壓滑動；臉頰上，拇指和食指輕輕擠壓，從鼻翼兩側向耳朵慢慢滑動按摩；下巴到鎖骨
每天做面部運動
每天練習英文字母A、I、U、E、O的發音，有助於鍛煉不易鍛煉的面部肌肉，使皮膚更加緊致，修飾線條感。
食物瘦臉
利用某些食物的特殊功效，促進身體循環和新陳代謝的正常功能，也有助於減少面部浮腫的發生，比如可以加速新陳代謝的咖啡飲料，或者具有良好消除浮腫和增強脂肪細胞代謝功能的冬瓜、玉米，都是不錯的選擇。
多喝水
多喝水可以排毒養顏！
如何科學瘦臉2 1，正確咀嚼。
不正確的咀嚼不僅會影響妳勻稱的臉型，甚至會讓妳的臉頰突出，這樣即使吃得少也會覺得胖。正確的咀嚼方式是，食物最好的壹口可以在牙齒兩側咀嚼15到25次，而且要細嚼慢咽，這樣才能使臉部立體。
2.飯後喝黑咖啡會消除面部浮腫。
面部水腫持續的原因之壹是體內多余的水分沒有及時排除。每天先洗個熱水澡，然後喝壹杯黑咖啡。這樣可以先排出體內多余的水分或有毒物質，再利用黑咖啡的消腫功能，幫助消除面部水腫。
3、毛巾熱敷
用熱毛巾敷臉，可以舒緩臉部肌肉，幫助面部放松。配合壹些面部運動，瘦臉的效果會更好。壹般5分鐘換壹次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間為15-20分鐘。
4、芹菜瘦臉
柚子去皮，芹菜洗凈。芹菜和柚子果肉壹起放入榨汁機中榨成汁。塗在臉上，15分鐘後用溫水洗凈。這款芹菜面膜的作用是清潔皮膚細胞內的汙垢和雜質，去除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜瘦臉速度很快，非常值得壹試。
如何用科學的方法瘦臉3個手指穴位
指壓的位置沒有正統經絡的穴位可以按壓，但是可以從下頜角開始到下顎骨，也就是擡頭時下巴和脖子相接的骨頭。沿著下頜骨的骨性邊緣，從左到右，從下到上，是消除下巴脂肪最有效的部位。
指壓法:除拇指外的四指並攏，拇指放在下頜，其余四指放在鼻子兩側按摩瘦臉。
紅薯早餐
紅薯被營養學家稱為最均衡的健康食品，富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素和亞油酸等人體必需物質。這些物質不僅能維持人體的血管彈性，還能促進腸道蠕動，緩解便秘，排毒。長期食用不僅可以養生美容，還可以讓身體越來越好。
喝溫水瘦臉法
每天早上起來都會先喝壹大杯溫水。溫水可以加快妳的新陳代謝。此外，在塗抹護膚品時，她會用手掌按順時針方向從下往上按摩下巴和臉頰3-5分鐘，可以幫助快速去除水腫。
手指推拉脖子和下巴
手肘彎曲，手掌並攏，手指並攏，指尖抵住下巴，雙手輕輕托起下巴，年末伸頸，充分伸展休息10秒，然後放松。
手指推拉脖子和下巴
手肘彎曲，手掌並攏，手指並攏，指尖抵住下巴，雙手輕輕托起下巴，年末伸頸，充分伸展休息10秒，然後放松。
瘦臉需要付出很大的努力，否則不可能把臉變瘦。想要告別大餅臉的朋友，壹定要有瘦臉的決心。找到合適的瘦臉方法後，她們會堅持做下去，這樣才能擁有精致的臉蛋，讓自己更漂亮。