最近無論生活還是工作，壓力都很大，身體好像每天都處於亞健康狀態。買了血壓計，每天測血壓。我的血壓不斷升高，血壓極不穩定。
已經是深秋了，還下著秋雨。俗話說，壹場秋雨壹場寒。很多人穿秋裝，我還是穿夏裝。每天還是又熱又汗，還得吹空調。
之後找百度查了壹下:非常符合腎虛的癥狀，而且我通過自己的生活經驗推測，可能是因為壓力大，睡眠不好，多夢，早醒，睡眠質量不好，所以精神不太好。
上次參加健康培訓，老師說這些都有可能導致高血壓，我就覺得自己肯定有高血壓，真的是這樣。有時候高壓高，有時候低壓高。
改善睡眠可以降低高血壓，調整飲食，註意清淡飲食可以降低低血壓。
周三的督導結束後，我以為這個很重要的督導已經過去了，我真的很想放松壹下。昨天(周四下午)接到上海總部電話，要參加健康培訓。雖然飛機晚點，我淩晨才飛到上海，但人們還是懷著希望走進了健康奇跡課堂。
醫生教的內容對自己來說確實很實用。飲食和血管的關系就像水的上遊和下遊。很多人都有三高，三高是自己吃的，三高動脈硬化的原因等等。，今天也清楚地聽到了。
我很慶幸自己對病因和癥狀有了正確的認識。我不能總是治標，而是標本兼治，所以我的血壓偏高。我不吃藥。我想通過飲食和運動來改善。
所以現在在我身心疲憊的時候，上天安排我來上海學習如何健身，放松身心，學習適用的方法。
妳以為這是命中註定嗎？我真的很幸運有這樣的機會參與這樣的健康體驗，我在上海的五星級酒店萬和梅昊藝術酒店，由壹位大師授課。我是壹個快樂的女孩。