1，西蘭花:護膚
不僅營養豐富，口感極佳，更是有名的“抗癌勇士”，尤其在胃癌、乳腺癌、皮膚癌的防治方面更是功不可沒。富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
2、海帶:護發
說起護發食品，妳可能知道很多，比如可以使頭發變黑的黑芝麻，可以使頭發生長的生姜，或者可以使頭發發亮的核桃。但是妳知道誰是食品護發全能冠軍嗎？是海帶。營養專家認為，經常食用海帶不僅可以補充人體的碘，而且對生發、保濕、增亮有特殊功效。
導讀:對於壹個40歲的女人來說，想要永遠保持年輕健康的美貌和好身材，偷懶是不可能的。40歲的女人比30歲的女人更勤奮，在日常生活中堅持內外並重。那麽，40歲的女人有哪些健身的方法呢？讓我們和邊肖壹起來看看吧。……
3、香蕉:打底褲
富含鉀的香蕉是食物中的第壹“美腿專家”。它富含鉀，可以幫助妳拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋。排在第二位的“腿部美容專家”是芹菜，芹菜中含有大量的膠體碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充腿部所需的鈣，還可以預防下半身水腫。
4、彩蛋:鎧甲
健康的指甲是粉紅色的，因為有足夠的血液供應。如果指甲出現異常變化，往往是由於營養缺乏或其他潛在癥狀造成的。高蛋白飲食是保持健康指甲的必要條件，雞蛋是蛋白質的良好來源。
5、紅薯:護眼
維生素A被稱為“護眼劑”。如果人體缺乏，眼睛感受弱光的能力就會下降，對黑暗環境的適應能力也會下降。嚴重的時候很容易患上夜盲癥。