六款女性美容保健茶
第壹段:風味綠茶
材料:綠茶1包，葡萄10，菠蘿2個，蜂蜜1勺，檸檬2個。
練習:
1.將綠茶包放入杯中，用開水浸泡7~8分鐘；
2.將菠蘿片和葡萄粒榨汁；
3.將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中，停勻。
功效:溫和安全地促進皮膚新陳代謝、血液循環，更新老化角質層，分解表皮黑色素，使皮膚更加均勻、光滑、白皙。
第二款:玫瑰蜂蜜茶
材料:6朵玫瑰，1包紅茶，1湯匙蜂蜜，1片檸檬，550ml白水。
練習:
1，將水倒入鍋中燒開，然後放入紅茶包中沖泡6分鐘左右；
2.將玫瑰花放入紅茶溶液中混合，繼續小火煮沸；
3.倒入蜂蜜後，關火，加入檸檬片。
功效:性質溫和，降火，調節血氣，促進血液循環，美容，緩解疲勞，愈合傷口，保護肝臟和胃腸道。長期飲用還可以幫助促進新陳代謝，起到減肥降脂的作用。
第三款:番茄玫瑰飲料
配料:西紅柿、黃瓜、玫瑰、檸檬汁和蜂蜜。
練習:
將西紅柿和種子去皮，黃瓜洗凈，用新鮮玫瑰碾碎，過濾，加入檸檬汁和蜂蜜。
功效:促進面部板的新陳代謝和色素減退，從而使皮膚細膩。
第四段:綠豆菊花茶
材料:菊花10g，綠豆沙30g，檸檬10g，蜂蜜少許。
練習:
1.將菊花放入水中煮沸。
2.將榨好的檸檬和綠豆沙的汁液註入菊花水中，攪拌。
3、加入少量蜂蜜飲用。
功效:排毒，美容，撫平臉上粗糙的孔洞，使皮膚光滑，是祛痘的妙方。
第五段:蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長1段，菊花少許，紅茶包1，蜂蜜1勺。
練習:
1，蘆薈皮只取內層白肉。
2.將蘆薈、菊花放入水中，小火慢煮。
3.水燒開後，加入紅茶包和蜂蜜。
功效:提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體生理機能，改善皮膚光澤，減緩面板衰老，是美白養顏的良方。
第六段:薏仁茶
材料:炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法:將以上材料用熱水煮沸，每天服用薏仁茶，堅持壹個月即可見到效果。
功效:淡化黑斑，美白肌膚。
五種健康美容湯
1.北芪燉烏雞湯-補氣血
此方出自《本草綱目》。北芪和烏雞壹起燉，氣血雙補。由於工作繁忙，飲食不規律的白領可以經常喝這種湯，補氣強身。
材料:黃芪30克、烏雞1只、姜、油、鹽。
做法:將烏雞切塊，用北芪和姜燉，用油和鹽調味。
2.人參燉奶——美膚
人參，補虛，健脾，生津。身體燥熱，口幹的人可以用西洋參。麥冬，滋陰潤肺，益胃生津。這種湯可以補充活力，使皮膚粗糙蒼白的女士變得紅潤，面板光滑細膩。
原料:人參或西洋參6克，麥冬10克，鮮奶200毫升。
做法:將人參、麥冬切片，加入50毫升清水燉1小時，然後將牛奶煮沸，再加入人參麥冬汁中溫服。
3.胡蘿蔔、土茯苓、豬肝湯——讓美眸更加光彩照人。
豬肝含有大量的維生素A，有抗癌作用。而且豬肝還有養肝養血、清熱明目的功效。茯苓能增強人體免疫功能。胡蘿蔔是秋冬燉菜中不可或缺的蔬菜。幾味藥合用，既能養血抗癌，又能利尿消腫。
原料:豬肝100g，土茯苓15g，精鹽少許。胡蘿蔔可以根據個人喜好使用。
做法:土茯苓切片，豬肝洗凈，胡蘿蔔切成小塊，壹起放入鍋中，用清水燉至熟，加鹽即可食用。
4.瘦肉蜜柚湯-止咳。
瘦豬肉營養豐富。蜜柚富含維生素c，幫助消化。還能止肺熱引起的咳嗽。
材料:瘦豬肉50克，蜜柚四片，黃芪9克，大白菜50克。
做法:黃芪洗凈，水煮去渣。然後將蜜柚肉、大白菜、黃芪汁壹起煮至熟，加鹽調味。
5.紫菜豆腐清湯——排毒養顏
紫菜富含蛋白質、碳水化合物、維生素、碘等微量元素。豆腐清熱解毒。
喝這個湯可以滋潤身體，解熱解毒。
原料:紫菜15g，豆腐250g，瘦豬肉100g。
做法:將豆腐切成小塊，瘦肉切成肉絲，將豆腐塊和肉絲放入水中煮30分鐘左右，再加入紫菜煮10分鐘左右，加入少許鹽即可食用。
美女美女，女人吃什麽？
棗菊花粥
材料:紅棗50g，粳米100g，菊花15g。
做法:先將粳米浸泡待用，再用紅棗、菊花煮粥。粥稠後，加點冰糖，趁熱吃。
功效:大棗能補益氣血，經常食用有利於保持紅潤的膚色。菊花具有清肝明目的功效，經常食用可以起到美容養顏的作用。
蓮子美容粥
材料:芡實、蓮子各30克，薏苡仁50克，龍眼肉10克。
做法:先放芡實、蓮子、蓮子等。在水裏泡30分鐘，然後和桂圓壹起煮成粥。粥稠時，根據個人口味加入適量蜂蜜，拌勻。
功效:桂圓有補氣血、補元氣等作用。尤其適用於手術後過度疲勞和體虛的人。蓮子具有健脾養胃、清熱去火等強大功效。芡實還含有豐富的酵素、膠原蛋白蛋白等豐富的營養物質，經常食用可以促進面板細胞的生長。
美容粥
材料:紅茶250克，生姜500克，甘草150克，丁香25克，沈香25克。
做法:將這些材料粉碎後，攪拌均勻，每次當茶喝，或煎服飲用。
功效:此茶有安神、除煩的功效。經常喝酒對保持年輕有好處。
銀耳櫻桃湯
材料:銀耳50g，櫻桃30g，桂花10g，冰糖適量。
做法:先將冰糖燉熟，將銀耳放入鍋中煮10分鐘，再加入櫻桃和桂花煮開，加入冰糖水調味。
功效:銀耳櫻桃湯具有養血益氣、理氣功效，特別適合長年加班、愛斑的女性。
蜜汁花生棗
材料:花生仁100g，大棗100g，蜂蜜適量。
做法:先將所有材料浸泡半小時，然後加入適量的水，將材料煮軟，再加入蜂蜜拌勻。
功效:煮蜜汁花生和棗的時候不要把花生皮扔掉。花生衣具有補血、潤澤的功效。蜂蜜有排毒、美容等功效，常喝更有利於美容。
蘋果粥
材料:蘋果2個，粳米100克，葡萄幹20克。
做法:先將蘋果切塊備用，然後將粳米煮成粥，再依次加入葡萄幹、蘋果片煮粥。
功效:粥味道鮮美，酸甜可口。經常喝有助於預防便秘，排毒養顏。此外，夏季經常飲用也有解暑的作用。
李子洲
材料:栗子50克，粳米100克。
做法:先將栗子去皮，再與粳米煮成粥，加入食用鹽等調料調味。
功效:此粥具有強大的活血補血等保健功效，特別適合經常使用電腦的白領。
玫瑰情人粥
材料:鮮玫瑰1朵，雞湯適量，粳米10克。
做法:將雞湯倒入砂鍋，然後放入粳米大火煮開，再改為小火，加入玫瑰花、蜂蜜等。攪拌均勻。
功效:玫瑰花有美容、減肥的功效，玫瑰花本身最適合女性朋友。