雖然打籃球對身體各方面發展都有好處，但最大的好處應該是長高，提高有氧能力。因為籃球是“高手”運動，長得高或者跳得高都是優勢。壹場比賽下來，跳的次數可以高達200多次，骨頭得到的生物力學信號是“要生存，就得長大”！
提高感知能力
研究表明，許多現代心理或發育疾病都是由人的感覺能力問題引起的。人在打籃球的時候，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，相互配合。籃球也因此成為最好的感官訓練之壹。
提高反應能力
籃球是壹項開放性的運動技能，需要球員適應場上千變萬化的時刻。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
提高人們的決策能力
提高反應能力。千變萬化的球場，需要壹個運動員果斷決定什麽時候投球，什麽時候傳球等等。對方有什麽優勢？我們的優勢是什麽？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決策能力的鍛煉，勢必會幫助壹個人在日常生活中做出大大小小的決定。
提高觀察能力
我們剛開始學打籃球的時候，教練總是提醒我們要學會用眼角觀察防守的對手。其實這就是心理觀察能力。在日常生活中，這種觀察周圍生活的能力非常重要。
培養勇氣和冒險精神
恐懼和擔心往往是我們人生前進的壹大障礙，而在重大籃球比賽的關鍵時刻，往往需要大膽嘗試才能取勝。
敢於面對失敗
每個參加過競技體育的人肯定都失敗過，人生也是如此。如何從失敗中學習，上壹層樓，是每個運動員從失敗的經歷中獲得的最大收獲。
毅力-不屈不撓的毅力
古人雲:“世上無難事，只怕有心人”，“只要努力，鐵杵磨成針”都說只要堅持就能成功。現代心理學稱之為“堅韌”(堅韌)。美國華裔學者安吉拉·杜克沃斯的研究發現，“堅韌”是人生成功最重要的因素，高於智商和情商。並成功運用“韌性”量表預測西點軍校軍官選拔。籃球的訓練是對球員韌性最好的訓練。
團隊！團隊！
團隊合作是現代職場員工素質培養中非常重要的壹點，而籃球本身就是壹項團隊運動。壹個人和壹個團隊的成功，壹定是團隊中每個人的整合(包括他們的運動技能、技戰術、性格等。).
培養領導力
壹支籃球隊的培養，其實是壹個系統工程。從挑選球員、培養技術、技戰術，再從心理、打法上把壹群人擰在壹起，絕不是壹朝壹夕可以完成的事情。需要教練和球員年復壹年的努力。
擴展數據:
籃球，英文(Basketball)，起源於美國馬薩諸塞州，由詹姆斯·奈史密斯於6月1891日+2月21日創立，是奧運會的核心項目，是壹項以手為中心的身體對抗性運動。
1891 65438+2月21是美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會培訓學校的體育老師詹姆斯·奈史密斯發明的。從65438年到0896年，籃球傳入中國，再到2002年姚明入選NBA狀元，開啟了中國新的籃球狂潮。
1904年，第1屆籃球表演賽在聖路易斯奧運會舉行。1936年，籃球被列為柏林奧運會正式比賽項目？。65438-0992，巴塞羅那奧運會開始，職業球員可以參加奧運會籃球賽？。
主要的國際籃球組織是國際籃球聯合會(國際業余籃球聯合會)，成立於1932，總部設在瑞士日內瓦。
當今世界最高水平的籃球比賽是NBA比賽。
代表中國的最高級別聯賽是中國職業籃球聯賽(CBA)。