1，女生養生的壞習慣
1，睡眠不足。
睡眠不足對女性血壓和情緒的影響比男性更大，不僅會導致臉色難看、全身不舒服，還會大大增加發生意外、暴飲暴食和心臟病的風險。
2.喝吧。
女性壹般比男性體重輕，體內水分少，稀釋酒精的時間長，所以比男性醉得快。女性應該控制飲酒量，同時多喝水。
3、睡前不要卸妝。
化妝品、灰塵和油汙的混合物容易導致毛孔堵塞、皮膚充血和色素沈著，增加眼睛感染的風險。所以睡前不要卸妝。
4.吃飯是受情緒影響的。
男性更傾向於用食物來增強自己的積極情緒，而女性只有在難過的時候才會用甜食和高熱量的食物來尋求安慰。抑郁的時候不要暴飲暴食。可以做壹些自己感興趣的事情來轉移註意力，或者通過運動來提高欣快感激素內啡肽的水平。
5、不開心。
女性更容易擔心未來，後悔過去。研究發現，與男性相比，女性患壓力相關疾病的可能性是男性的兩倍。
6.家庭第壹。
女人總是把最好的給老公和孩子，自己也湊合著用，忽略了自己的健康。其實女人要學會說不，每周給自己留點時間。
7.這個背包又大又重。
現在女性的背包越來越大，必然會導致肩背頸痛，身材走樣。所以，最好把背包裏不需要的物品拿出來。
2、女性保健茶推薦
首先，紅棗是用來泡茶的。
美容，氣和肌肉
材料:10紅棗；釀造1湯匙；紅糖適量。
方法:將紅棗和酒糟放入500g沸水中，小火煮5分鐘，然後根據自己的口味加入適量的紅糖。
制作office的小技巧:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡10分鐘。
功效:用甘麥大棗湯配紅棗、甘草、小麥，能養血安神，疏肝解郁。
第二，人參棗茶。
補氣神
材料:紅棗5顆；西洋參1錢。
方法:將紅棗放入350克沸水中煮3分鐘。將人參片放入杯中，註入棗水，加蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入350g開水，燉20分鐘。
功效:能補氣血。清熱生津。用於氣陰兩虛，內熱。
三、生姜黃芪大棗茶。
滋養脾胃
材料:黃芪4錢；生姜適量；紅棗2枚；紅糖適量。
方法:將切好的生姜、黃芪、紅棗加入1000g開水中，小火煮8分鐘，加適量紅糖。
制作office的小技巧:將所有材料放入保溫杯中，用1000克開水浸泡10分鐘。
功效:紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
四、益母草紅糖茶。
改善痛經不適
材料:益母草1錢；香附1錢；紅糖適量。
方法:將益母草、香附放入500克開水中，小火煮5分鐘，加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有材料放入保溫杯中，倒入500克開水，燉30分鐘。
功效:具有活血化瘀、調經利水的功效。益母草能促進局部微循環障礙的快速恢復。