尹蓓地區的丁德明，是河北滄州市孟縣丁村人八極拳的故鄉。他從小就練八極拳。他的動作蒼勁而簡單，內外動作融為壹體。他充滿了活力和遺憾，他的技巧是純粹的。八極拳是剛柔相濟的壹種拳法。因其力大而猛，素有“八極硬開門”之稱。長期練八極拳，肌肉結實，肌肉發達靈敏，力量飽滿兇猛。馬振武十八羅漢拳以其羅漢造型和軟技聞名武林，享譽海內外。65438-0988年在杭州舉行的國際武術邀請賽上，馬振武以82歲高齡登場。腿軟如面，腿易如裂，空中踢，燕子抱泥。十八羅漢造型也很和諧，栩栩如生，撲面而來。西夏軟拳柔而不軟，剛柔並濟，威力兇猛。此拳要求腰法、腿法靈活熟練，但在演練中以“變、快、脆、響”為重點，以氣催勁，以聲助勢，用腿法，強調“手為二門，腳打人”，充分展現了西北穆斯林的氣質和陽剛之美。楊懷重先生從小就練習這種拳擊。他雖已年過六旬，但仍身手不凡，技藝深厚。王出身於武術世家，他的太極拳確有名家風範。他的手很大方，輕松柔軟，自然圓潤，從容而不失輕盈。柔而不失敏捷，展現完美的武術造詣。太極拳在寧夏生根發芽，遍地開花，對全區人民武術健身產生了深遠的影響。
《黃帝內經》說“百病生於心”，從此中國道教提倡“雙修生”。這些思想對中國的武術、氣功養生和其他健身技術產生了深遠的影響。明清時期，“外練筋骨，內練精神”，重在內練，內外兼修，相輔相成，成為中國武術健身的主導思想。在穆聖早期的教學中，就有“知識，雖遠在中國，也要求知”的訓示。生活在中國的回族壹直在不斷吸收漢族的武術文化，有時直接吸收，深受其影響，有時又將其轉化為適合回族的形式，賦予其回族風格和特點。如“湯瓶七式拳”、“湯瓶功力”等，都是註重內在，內外兼修，相輔相成的拳法和功法。修行要求“保持真心，盤古根低，日月相伴，功成自然，輸送內氣，手眼更敏銳，靜如海礁，動如雷霆”。其外修術有“六字九宮活水樁或單字梅綺樁、沙袋工”及各種架子工、單練、陪練、器械。再比如《穆斯林八卦太極傳》，也顯示了這個特點。回族武術家於在楊式太極拳的基礎上，吸收了八卦掌的作用，“在陰陽變化中改造了穆斯林八卦太極拳”。太極拳具有回族的風格和特點，突出了回族武術的形式和健身價值。
“踩腳”是回族特有的民間武術項目。壹種集娛樂、健身和格鬥技巧於壹體的武術形式。在靖遠縣紫苑村，每到農閑時節，孩子們和老人都會聚在壹起，進行壹場熱鬧的“徒步”活動。“踩”可以兩個人不用手，也可以多人少。步法包括平步、跛腳、後腳、鏈轉、飛腳等。參加這項活動，不僅可以掌握各種腿法，還可以使練習者體力充沛，反應靈敏，身體強壯。