2，壹天喝8杯水，這也是對健康的誤解，對人的身體不好。每個人的身體狀況不壹樣，身體需要的水量也不壹樣。水喝多了不僅對身體沒有好處，還會增加妳腎臟的負擔，不利於腎臟的健康發育，還會造成體內水和電解質代謝紊亂，帶來危害。水喝多了也可能導致水中毒。
3.不吃油鹽會降低三高指數。在生活中，少油少鹽會有益於我們的健康，可以有效預防高血脂和冠心病。但是有些人用的油鹽量極低，有些人做菜不放油不放鹽，這是不行的。少吃是不超過壹般標準而不是不吃。健康飲食中，鹽的攝入量不超過6克，油的攝入量為25-30，有益健康。
4、喜歡吃各種滋補品。有很多人喜歡吃各種珍貴的補品，盲目到處找藥，追求延年益壽。但是這些滋補品不壹定有用。反之，吃多了會給身體帶來傷害。適當吃補品是好的，但也要在身體條件允許的情況下少量食用，不要盲目吃藥。想要健康，補補品是沒用的，還要合理均衡的飲食。平時飲食多註意也能帶來保健效果。
5、喜歡裸睡，認為裸睡是健康的。很多人都有裸睡的習慣，但是裸睡不僅會對身體造成傷害，還會給身體帶來傷害。尤其是被套不幹凈，會接觸到皮膚，容易造成細菌感染。尤其對女性來說，裸睡更容易帶來傷害，加重感染，不利於健康。