40歲健康知識:好的健康來自好的習慣
1.妳吃飽了嗎?控制妳的食欲。
2.多喝水?執行每日飲水計劃
3.要不要適度飲酒?少喝酒好,多喝酒不好。
4.少抽煙?讓妳的肺呼吸新鮮空氣。
5.早睡早起?每天都充滿活力
6.吃主食?不吃主食等於慢性自殺。
7.不挑食,不厭食?妳做什麽就吃什麽。
8.想吃早餐嗎?不吃早餐會影響壹天的工作。
9.繼續刷牙?好牙是刷出來的。
10.小貼士:睡前泡腳有利於睡眠。
11.建議:吃完飯不要馬上睡覺。
12.小貼士:細嚼慢咽有益健康。
40歲健康知識:培養興趣愛好,培養修養
1.養花種草?用綠色裝點生活。
2.收藏?在妳心裏,錢已經不那麽重要了。
3.跳舞?舞動妳的幸福人生。
4.釣魚?抓住好心情
5.保齡球?成功人士的休閑愛好
6.欣賞音樂?高雅的音樂可以陶冶情操。
7.親近自然?在鳥語花香中休養生息
8.練字?妳越來越像壹個文化人了。
9.讀書?從好書中領悟生活的真諦
40歲健康知識:控制自己的情緒
1.不生氣?憤怒對身體傷害最大。
2.不是沖動?沖動是可怕的魔鬼。
3.少生氣?生悶氣是自我折磨
40歲養生知識:養生經典要聽
1.不要吃太多甜食。
2.吃藥前不要吃水果。
不要馬上吃從冰箱裏拿出來的食物。
4.飯後松腰帶對腸胃健康有害。
5.不要空腹喝牛奶
6.電風扇不應該吹太久
7.看電視時註意保護眼睛。
8.不要長胳膊肘呆在空調房裏。
9.久坐的人要小心脊椎疾病。
10.長時間站立的人要防止形成?蚯蚓?腿
11.喝太多的果汁也對妳的健康有害。