秋季艾灸的好處。
中醫認為，天人合壹，外陰重，人體的陽氣容易不足，會出現愛夜起、怕冷、後背發涼等陽虛癥狀。因此，秋季適當補充人體陽氣尤為重要，而艾灸作為壹種古老的中醫療法，具有溫陽散寒的功效，是壹個不錯的選擇。
立秋後，晝夜溫差很大。當人體受到冷空氣刺激時，會使植物神經功能紊亂，血液中的化學成分組胺酸增加，胃酸分泌大量增加，胃腸道痙攣性收縮，從而降低胃腸道免疫力，誘發腹瀉等胃腸道疾病。專家認為，要預防腹瀉，不妨試試艾灸綠色療法。
艾灸對腹瀉有很好的效果
如果生活中出現了輕度腹瀉的癥狀，不要盲目禁食自己，要根據自身情況補充水分和營養。很多人認為“多吃多拉，不吃不拉”然後瀟灑地禁食，無異於火上澆油，因為禁食只會加重體內脫水的程度。所以腹瀉要多補充水分，尤其是營養豐富的流質或半流質飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯等。同時，保持充足的睡眠和均衡的營養，可以有效提高人體免疫力，有助於預防腸道傳染病。
拉肚子的時候不要盲目使用收斂劑。因為感染性腹瀉本身就是壹種保護性反應，有助於排出病原體和毒素。癥狀較輕者可通過飲食、生活習慣進行調節，癥狀較重者應尋求醫生的幫助。另外，小兒感染性腹瀉也要註意。孩子經常因為不能正確表達自己的感受而延誤治療。如果外觀是膿性血便，家長要高度警惕，可能是中毒性菌痢，如果治療不及時很容易造成生命危險。
艾灸是將艾條等物質置於人體某壹部位，高溫作用於特定穴位，達到防病強身的保健方法。具有補陽、溫經通絡、化瘀散結、補中益氣的作用，尤其對腹瀉、水腫、痛經等功能性疾病療效顯著。
2.秋灸穴位
秋季養生，記住這兩個穴位。
艾灸具有效果明顯、簡單、經濟、實用、幾乎無毒副作用等優點。所以秋後不妨試試艾灸保健。
在穴位的選擇上，艾灸醫生推薦足三裏和關元。
足三裏是足陽明胃經的主要穴位之壹，是強壯和抗衰老的有效穴位。按摩足三裏有調節免疫、增強抗病能力、調理脾胃、補中、祛風除濕的作用。
關元是任脈穴。在小腹前正中線上，仰臥位從肚臍到恥骨頂畫壹條線，將這條線分成五等份，肚臍向下五分之三，就是這個點。經常艾灸此穴，有滋養元氣、脾陽的作用，增強機體的禦寒防病能力。艾灸可以用艾條。艾灸足三裏、關元穴每天1次，每次15-20分鐘。艾灸時，艾條溫度要稍高，使局部皮膚發紅，艾條緩慢上下移動足三裏、關元穴，避免灼傷局部皮膚。
3.艾灸儀的好處
可以嘗試壹個現代化的艾灸儀在家裏進行艾灸。
傳統艾灸對初學者來說並不容易，是壹項羽翼豐滿的技術活，處理不小心很容易燙傷。
科技改變生活，創新引領未來。在各種高科技的幫助下，如今，各種現代化的艾灸儀器紛紛上市，讓人目不暇接。因其操作方便，成為目前最火的家庭保健品。這是壹系列基於中醫艾灸原理，結合現代藥物提取、磁療、熱療等技術的新型現代灸療儀器。
艾灸醫生的現代艾灸儀彌補了傳統艾灸煙多、灰燙傷、操作不便、效率低等缺點。可以精確控制艾灸時間、溫度走向和趨勢，在家獨自操作安全方便。
4.秋灸的作用
秋季艾灸正當其時。
秋季是艾灸的好時機，因為秋冬消耗大量陽氣。這個時候，及時補充陽氣也是非常必要的！所以秋季保健離不開“收養”的原則。也就是說，秋季養生壹定要以維護體內的陰為首要任務。
艾灸有以下四個作用:壹、調和陰陽。中醫認為，人體陰陽平衡是決定疾病發生發展的根本因素，艾灸療法的補瀉作用可以達到調和陰陽的效果；二、溫經絡，散寒濕，溫艾葉，配合點燃熏蒸灸，使熱量到達肌層，溫補氣機，促進血液循環，故灸有溫經絡，散寒濕，調氣血，解痹止痛之功效；三是行氣活血，祛瘀散結；四是溫腎助陽，補中益氣。
秋季五行屬金，屬肺，易燥。艾灸常用於太陰肺經、肺脂、風門等穴位。防止冷空氣的入侵是養肺的重要壹環。秋季艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關元穴、內踝的太溪穴，能溫經通脈，有很好的補肺虛的作用。
艾灸作為壹種溫補之品，具有很強的溫陽散寒作用，可以給人體註入正能量，使人體的陽氣更加旺盛。因此，我們可以說，秋季是艾灸的最佳時間。