第壹:貝類
這類食物多為寒、甜、鹹，壹般起到滋陰清熱的作用。但是，脾胃喜溫而惡寒。吃這些貝類食物可能會導致脾虛的加重或寒濕的癥狀，對脾胃不利。即使是沒有脾胃問題的人，這種寒性食物也要盡量少吃。適量食用有益健康，調節陰陽平衡。壹旦過量，會對脾臟造成巨大的負擔。
第二:山楂
大家都認為山楂可以健脾開胃，這就容易讓人陷入壹個誤區。山楂不利於消化，是針對食物積不下的情況。壹般山楂和補藥壹起用，保證不傷脾胃。但如果胃裏沒有食物堆積，吃山楂會導致運化不暢，阻礙脾胃的正常功能。所以對於山楂的使用，也是需要對具體情況進行判斷後再做決定。
第三:甲魚
甲魚是我們大多數人都知道的很好的滋補品，但是它的性味卻鮮為人知。甲魚的滋補作用在於涼血養陰，是壹種清補的食物。如果直接食用，會阻礙脾的運化，引起消化不良，特別是脾虛的人要謹慎食用。
第四:鴨子。
隨著鴨肉的烹飪方式越來越多，很多朋友都習慣於把鴨肉當成日常肉食。但是要註意鴨肉是涼的。脾虛的人如果直接吃鴨肉，可能會導致脾虛的加重。
生活中很多人都沒有意識到這個問題，所以我們需要更多的了解和關註。很多註重養生的人都知道枸杞是比較常見的，但是有壹種情況要註意，外感實熱、脾虛泄瀉的人不適合吃枸杞。妳還記得嗎？