首先，保持合適的室內溫度。
保持適當的室內溫度，不僅會讓家裏的老人感到舒適和穩定，還有助於身體進行新陳代謝，預防疾病。適宜的室內溫度為18-20℃
第二，家裏最好備壹臺加濕器。
空氣過於潮濕，人體蒸發較弱，會抑制出汗，尤其是心功能不全的老年人。當空氣過於幹燥時，人體會蒸發大量水分，引起皮膚幹燥、口幹、咽痛等不適。如果家裏有患有呼吸道疾病的老人，就要特別註意了。空氣幹燥使呼吸道黏膜幹燥，痰液不易咳出，從而增加肺部感染的機會。
所以家裏壹定要備壹臺加濕器，如果有霧化設備就更好了。
第三，安排壹個安靜、通風、采光好的房間。
睡眠很重要。安靜通風的環境，既能保證室內新鮮空氣流通，又沒有噪音幹擾。家裏老人睡得好，身體就會舒服。
第四，運動很重要。
隨著天氣的變化，許多老年人患有慢性病。秋冬天冷的時候，他們不想運動。他們總是呆在家裏，覺得家裏更暖和，卻不知道多運動是調節身體的有效方法。
如果妳血壓高，血糖或血脂不穩定，就要根據自己的身體狀況選擇適當的運動。在運動過程中，妳的新陳代謝會加快，妳的循環會保持良好，這樣就能給需要的部位提供血液。
當然，運動時產生的熱量更多，可以讓全身保持溫暖。高血壓的人運動後會發現血管擴張，高血壓的情況有所好轉。運動消耗熱量，血液粘稠，血糖高，才是正確的保健方法。
五、控制飲食，最好做到清淡飲食。
很多人飲食不當。秋冬天氣寒冷的時候，他們以為多吃些滋補的食物就可以安全過冬，殊不知這樣很容易脂肪多，膽固醇多，尿酸指數超標，可能誘發痛風。這些不正確的行為需要糾正。
即使冬天來了，飲食也要保持清淡，拒絕油膩。另外，不要攝入過多的高熱量食物，同時也要避免吃得過多。人體需要的營養物質量充足，不允許暴飲暴食，以控制多項指標，穩定體重。
第六，關註老人的心情，讓他們保持愉快的心情，壹個舒適的心情勝過無數的藥物。