最近中國醫學研究所的最新回答是吃棗，也就是中國人普遍吃的紅棗和黑棗。
我國乙肝發病率長期呈上升趨勢，並常出現肝硬化、肝癌等其他癥狀，因此出現多種護肝藥物或壹些不知名的護肝產品，造成許多不良副作用，危害人類健康。有鑒於此，中國醫藥研究院研究員林鼓勵大家多吃天然紅棗，以保護肝臟。因為根據她的最新研究，紅棗和黑棗中含有三種化合物，可以抑制肝炎病毒的活性，而紅棗對乙肝病毒活性的抑制作用比黑棗更好，所以對於慢性肝炎攜帶者患者來說，除了常規的藥物治療外，日常生活中可以食用紅棗來保護肝臟。
廣天醫院內科主任柯萬生博士指出，臺灣省每五個成年人中就有壹個是乙肝攜帶者，成年人肩負著家庭和社會的重擔。但由於慢性乙肝攜帶者存在免疫缺陷，所以在日常生活中應該比正常人有更多的休息。
枸杞+紅棗(想抓多少就抓多少，不過煮著吃會比泡著吃好！！)
枸杞最適合緩解疲勞。
枸杞可以預防動脈硬化，防止衰老；還有暖身的作用。療效驚人的驚人！
枸杞是壹種生命力和能量都很強的植物，非常適合消除疲勞。可以促進血液循環，防止動脈硬化，防止脂肪在肝臟堆積；再加上枸杞中所含的多種維生素、必需氨基酸、亞麻酸的綜合運作，可以促進體內新陳代謝，防止衰老。
枸杞可用於三個部分:枸杞葉可制成“枸杞茶”飲用；紅色果實“枸杞”可用於烹飪或泡茶；枸杞根，又名“枸杞皮”，壹般作為藥材使用，故可稱為物盡其用。而且長期食用枸杞或者喝枸杞茶都不會有副作用。具有廣泛的藥效，如解熱、治療糖尿病、止咳化痰等。，而枸杞根煎著喝，可以降血壓。至於枸杞茶，具有治療體虛、冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫發、口腔炎、護膚等多種功效。但由於枸杞有非常強的溫補身體的作用，所以高血壓、脾氣太急躁的人或平日吃肉多、面紅耳赤的美食家最好不要吃。相反，體質弱、經常感冒、抵抗力差的人，最好天天吃。
「棗」護肝？g經常熬夜的朋友要多帶！
壹顆小小的紅棗，功效很強。紅棗不僅營養豐富，還能保護肝臟。在平時的保健中，善用紅棗對身體有很大的幫助。
中國本草書《本經》記載，紅棗味甘，性溫，屬脾胃經，有補中焦、養血安神、松馳藥性的作用；但現代藥理學發現，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、氨基酸等營養成分。
現代藥理學還發現，大棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，保護肝臟，增強體力。這壹發現與中醫養肝解毒的方法不謀而合。
醫學星球的醫學之星顧問莊博士強烈建議剖腹產的女性在分娩前喝甘陽湯。她認為剖腹產的女性不僅可以減輕麻藥的毒性，保護肝臟，減輕術後疼痛，甘陽煎湯的方法是這樣的:將七枚紅棗洗凈，用刀劃直線，幫助營養溢出，然後用280 cc的開水蓋上蓋子，浸泡八個小時，然後蓋上蓋子蒸壹個小時。紅棗有這麽奇妙的功效，同時又便宜，人們應該多加利用。