早年曾有報道稱，某知名品牌營養品經銷公司老板去世，享年37歲。於是有人感嘆自己沒有“營養”，把產品賣給了別人。
還有馬華，早期的健身養生主持人，四十歲就去了。
更諷刺的是，有壹個營養學家，他提倡自然療法，出了很多書，但他只活到54歲。
那麽，為什麽那麽多養生理論知識豐富的人卻適得其反，早早離世？
01
欲速則不達。
年輕的時候身體壹般都很健康，根本不需要過度調養。很多人都很註重自己的營養補充和鍛煉。反而過早的燃燒了妳的身體，造成了過早的透支。相反，它損害了健康。
有些人為了保持健康，經常會吃壹些營養素，如果沒有把握好量，也可能造成營養過剩。
這是壹個常識，但人們往往會走入壹個誤區，認為好東西越多越好，但過多的好東西也會有毒。
有人研究過袁世凱的飲食。正是因為營養過剩，他早死了。
袁世凱本來就是個壯漢，幾個壯漢都不是他的對手。但是，自從他當了“皇帝”之後，就開始彌補了。參茸壹頓飯能吃幾十個雞蛋。
這些高營養的東西在體內吸收不了，反而成了刮骨毒。再加上他貪欲過度，最後得了尿毒癥，沒有治療就死了。他在56歲時去世。
02
年輕時身體不好的人老了更健康？
我們經常看到身邊的人，年輕的時候身體強壯，能吃能喝，但是很早就得了重病，甚至英年早逝。相反，壹些看起來軟弱、沒有欲望的人，卻活得很長，沒有壹種致命的疾病。
其實是有壹些規律可循的。年輕時身體稍有不適，卻促使人們更加重視自己的身體，不做透支身體、損害身體的事情。比如有的人自持能力很高，經常喝的比酒量還多，別人喝多了，自己喝壞了。
喝不多的人，任何時候都不逞強，但每次喝多了，就相當於得了小肝炎。需要幾天才能恢復。
03
年輕的時候，是身體最好的時候，不需要養什麽。
年輕人朝氣蓬勃。這個時候，是做生意的時候，也是人生的上升期。年輕人去按摩保養。他們老了該怎麽辦？沒病的時候治病不是自找麻煩。
看到壹些年輕人，經常加入中老年人的行列，去體檢機構，經常進行常規的身體篩查。總是買壹些營養補充品。
他們的初衷是好的，養生從早開始，但是這麽多好吃的，高蛋白真的能讓人長壽嗎？
有些人很註重鍛煉，把自己打造成肌肉男、肌肉女，以為這樣就可以無傷大雅。然而，他們的願望是美好的，現實卻是大膽的。雖然運動可以強身健體，但是過度運動也是有害的。有研究表明，運動員的壽命壹般比正常人少10-20年。
04
多做生意也是壹種養生。
年輕人，為什麽不把精力放在事業上，全身心地投入呢？忘我的熱情如火。人的精神狀態好，忘記煩惱就是最好的保健。
事實證明，人經常闖禍，對身體極為不利。
忙起來就沒有後顧之憂，永遠有成功的喜悅。
05
人不到壹定年齡，根本感受不到身體機能下降帶來的困擾。
人年輕的時候意氣風發，完全沒有身體機能下降帶來的困擾。當他們累了，他們就休息壹下。有些小病小災，吃壹點藥很快就好了。這個時候的認知還是很膚淺的。
旺盛的生命力，根據千裏之外的病情，並不是妳有什麽奇招。
到了壹定的年紀，妳才知道生命的脆弱，才體會到疾病如山倒的真諦。很多人，因為生病，再也回不到從前。只有那時，人們才能真正意識到健康的重要性。
這個時候，隨著閱歷的增長和壹些專業知識的掌握，再談養生就比較合適了。